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腰不好吃什么食物,腰不好吃什么 補一補

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-04-18 07:08:29 手機版

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1,腰不好吃什么 補一補

腰肌勞損口服,健腰壯腎丸,腰痛

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根據你的癥狀和情況,考慮是由于腰椎小關節(jié)紊亂引起的問題,這種情況的治療以保守治療為主,可以采取物理治療和腰椎小關節(jié)紊亂的手法復位方法進行治療,同時減少腰椎的過度活動,吃的食物方面無特殊。

3,腰不好吃什么食物

山核桃仁、豬腰子腰扭傷建議去找個中醫(yī)院做個針灸,找個烤電的燈一天兩次,一次大約10-15分鐘。食物還是忌吃辛辣的食物,外傷沒有什么很好很快的辦法,還是慢慢的養(yǎng)。。。千萬不要指望什么所謂的偏方。。。希望采納

4,腰不好吃什么好

姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節(jié)過早發(fā)生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶松弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛.平時可以試試倒走,倒走能夠強迫人體的重心后移,矯正骨盆前傾,減緩腰椎前凸,使脊柱趨于直,矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部肌肉,緩解疼痛,對慢性腰痛、椎間盤突出等病癥的康復具有良好作用。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,注意安全。倒走鍛煉不方便的話,也可以在家中鍛煉:赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用,可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環(huán),鞏固倒走鍛煉的效果,對長期不合理姿勢造成的腰酸背痛有康復的作用。在日常生活中要注意姿勢,不要過度勞累,不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢,具體的病情還應該到醫(yī)院檢查一下,及時治療。根據你說的癥狀考慮是屬于腰肌勞損引起腰痛表現,治療應該舒筋活血通絡止痛,可以針灸推拿紅外線理療,服用舒筋丸,獨一味膠囊。

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