陳皮是指曬干的柑橘皮,具有獨(dú)特的香氣和苦味。陳皮泡水喝有許多功效和作用,包括:
1.健脾開(kāi)胃:陳皮具有健脾開(kāi)胃的作用,可以幫助消化,促進(jìn)食欲。
2.祛濕化痰:陳皮具有祛濕化痰的作用,可以緩解濕氣引起的腹脹、咳嗽、痰多等癥狀。
3.調(diào)理腸胃:陳皮中含有豐富的揮發(fā)油和柚皮苷,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解胃痛、腹瀉等問(wèn)題。
4.抗氧化:陳皮中的柚皮苷具有抗氧化作用,可以清除體內(nèi)自由基,延緩衰老。
5.緩解焦慮:陳皮具有鎮(zhèn)靜安神的作用,可以緩解焦慮、失眠等問(wèn)題。
6.改善口氣:陳皮具有清新口氣的作用,可以消除口腔異味。
陳皮泡水的方法很簡(jiǎn)單,只需將陳皮切碎或撕碎,放入熱水中浸泡片刻即可??梢愿鶕?jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜或紅棗等調(diào)味品。需要注意的是,陳皮泡水后味道會(huì)比較苦澀,不適合過(guò)量飲用。同時(shí),陳皮泡水也不適合胃寒、脾虛、氣滯等體質(zhì)的人飲用。