2型糖尿病患者可以吃豆子，但不宜多吃。豆子是生活中常見的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于2型糖尿病患者的身體健康有益處，但由于豆子中含有一定量的糖類，容易導(dǎo)致血糖升高，因此需要注意攝入量。

1、植物蛋白質(zhì)：2型糖尿病患者應(yīng)攝入植物蛋白，包括大豆類蛋白，如黃豆、黑豆等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但需要注意不能把豆子當(dāng)作主食進(jìn)行食用;

2、碳水化合物：2型糖尿病患者不建議吃米飯、饅頭、面條等含碳水化合物較多的食物，應(yīng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等;

3、低糖水果：2型糖尿病患者可以吃一些含糖量在10%左右的水果，如蘋果、梨、櫻桃、橙子等。但需要注意在吃水果時(shí)要把控好量，建議在兩餐之間少量食用，以免導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大波動(dòng);

4、其他：2型糖尿病患者不建議食用榴蓮、百香果、香蕉、荔枝、冬棗等升糖指數(shù)較高的水果。同時(shí)在烹飪水果時(shí)，也不建議加入過多的糖調(diào)節(jié)劑，如白砂糖、蜂蜜等，否則也容易導(dǎo)致血糖升高。

2型糖尿病患者也不建議吃鹽、油脂含量較高的食物。在飲食方面，2型糖尿病患者應(yīng)注意少食多餐，總熱量需控制在1200-1500千卡。在運(yùn)動(dòng)方面，2型糖尿病患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、快走、瑜伽等。