2型糖尿病患者如果血糖控制良好，可以適量吃藍(lán)莓。如果血糖控制不佳，則不建議吃藍(lán)莓，可以吃一些不升高血糖的食物，如苦瓜、洋蔥等。另外糖尿病患者在吃藍(lán)莓時，需要注意攝入量，并且要計算熱量，以免攝入熱量過多，導(dǎo)致血糖波動幅度大。
1、血糖控制良好：如果2型糖尿病患者通過飲食運(yùn)動以及口服降糖藥物將血糖控制在正常狀態(tài)，比如空腹血糖
2、血糖控制不佳：如果2型糖尿病患者的血糖控制不佳，比如空腹血糖≥8.0mmol/L，餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，則不建議吃藍(lán)莓。因?yàn)樗{(lán)莓的含糖量較高，主要是由葡萄糖組成，進(jìn)食后會導(dǎo)致血糖迅速升高，不利于患者的疾病控制，尤其是進(jìn)食大量藍(lán)莓后還可能會發(fā)生低血糖。
另外，建議2型糖尿病患者多吃一些升糖指數(shù)較低的食物，比如苦瓜、洋蔥、黑豆等。建議2型糖尿病患者多吃蔬菜、雜糧等升糖指數(shù)較低的食物，還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚肉、蝦肉等，少吃精米白面、油炸等升糖指數(shù)高的食物。同時還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如慢跑、練瑜伽、打太極等，并且要按時服用降糖藥物，比如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等，將血糖控制在平穩(wěn)狀態(tài)。
