2型糖尿病是指在胰島素抵抗等多種原因的作用下，出現(xiàn)胰島β細(xì)胞功能下降，導(dǎo)致胰島素分泌相對不足，從而引起血糖升高?？祻?fù)訓(xùn)練的方法，主要有運(yùn)動療法、飲食療法、病情監(jiān)測、藥物治療五個方面。
1、運(yùn)動療法：2型糖尿病患者要進(jìn)行一定的運(yùn)動，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、騎自行車、做廣播操、練太極拳、打乒乓球等，可以有效地控制血糖水平，提高胰島素的敏感性;
2、飲食療法：2型糖尿病患者的飲食應(yīng)遵循定時、定量的原則，建議少食多餐，以清淡飲食為主，日常多吃粗纖維食物，盡量避免吃高糖、高脂肪食物，如堅(jiān)果類、肥肉等，可以多吃蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、牛奶等。飲食控制是控制血糖水平的關(guān)鍵，必須堅(jiān)持長期堅(jiān)持;
3、病情監(jiān)測：2型糖尿病患者要監(jiān)測血糖水平，如果血糖水平較高，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降糖方案;
4、藥物治療：2型糖尿病患者如果通過飲食和運(yùn)動療法控制不好，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，常用口服降糖藥物有格列美脲片、格列齊特緩釋片等，常用或者經(jīng)常使用的注射類降糖藥物有胰島素、門冬胰島素注射液等。
建議2型糖尿病患者將血糖控制在正常范圍內(nèi)，即空腹血糖
