子宮內膜薄一個月來兩次月經可根據通過調整生活習慣、增加膳食營養(yǎng)、口服孕激素、口服避孕藥、手術治療等方式緩解現象。

1、調整生活習慣：子宮內膜薄一個月來兩次月經通常是由于內分泌失調，體內激素水平異常所致。未發(fā)生器質性病變時，可遵從保持心情舒暢，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，調節(jié)內分泌平衡緩解癥狀。

2、增加膳食營養(yǎng)：一個月來兩次月經女性體內的營養(yǎng)物質流失較快，可能會引起缺鐵性貧血現象，可根據醫(yī)生指導，增加牛肉、動物肝臟、綠葉蔬菜等含鐵量較為豐富的食物攝入，補充鐵元素預防貧血。

3、口服孕激素：月經頻發(fā)時，子宮內膜脫落速度較快，以至于子宮內膜薄，兩者屬于因果關系，可根據醫(yī)生的治療意見，口服醋酸甲羥孕酮片、醋酸甲地孕酮分散片等高效孕激素制造假孕現象，延緩月經來潮時間。

4、口服避孕藥：同時在月經來潮時，遵從醫(yī)生處方，選擇復方炔諾酮片、復方炔諾孕酮甲片等避孕藥，提供高濃度孕激素，誘使子宮進入休眠狀態(tài)，子宮內膜停止脫落，再次生長緩解癥狀。

5、手術治療：部分患者月經期縮短，可能是由于子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等器質性病變所致。癥狀嚴重影響生活、身體健康時，應遵從進行腹腔鏡病灶切除術、子宮切除術等手術治療。

女性日常應選擇清水清洗外陰，保持局部干燥衛(wèi)生，預防細菌滋生，引起婦科疾病，如出現陰道異常分泌物、腹痛、發(fā)熱等現象，應及時就醫(yī)治療。