不少人都遇到過大便干燥的尷尬，長期大便干燥危害健康。只有了解大便干燥的原因才能更有針對(duì)性的治療。那么大便干燥的原因是什么呢?

中醫(yī)認(rèn)為大便干燥的原因跟人們的日常飲食習(xí)慣息息相關(guān)。如果過度飲酒、過食辛辣厚味、過服溫補(bǔ)之品等可致陽盛灼陰、胃腸積熱，津液耗傷，導(dǎo)致腸道干澀、燥結(jié)，就會(huì)出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象。熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液;或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘?；颊叱Ｓ?a href="http://m.qzdhjyzx.com/tags/3vnkr9kqm8.html" class="match_link">口干口臭，面紅身熱，小便短赤色黃，腹脹或腹痛，舌質(zhì)紅，苔黃燥，脈滑數(shù)。治法以清熱潤腸為主。

一般大便干燥中老年人更容易發(fā)生，尤其是秋季。中老年人大便干燥的原因注意要有以下幾點(diǎn)：

1、年紀(jì)增長：老年人隨著年紀(jì)的增長，腸道器官開始退化，形成大便干燥。

2、疾病引起：痔瘡、便秘都是老年人易患的疾病，這些疾病也會(huì)造成大便干燥，使得體內(nèi)毒素沉積。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：由于長期不運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉松弛，也會(huì)引起腸道的功能退化。

為了避免大便干燥，中老年人在日常生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳。

減少增加腹壓的姿態(tài)，忌久坐、久立、久行和勞累過度。

忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡。

多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)，如生梨汁，藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

以上是關(guān)于中老年人大便干燥的原因介紹，如果您身邊的老年人也出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，一定要注意檢查是什么原因?qū)е碌?，再積極調(diào)理。