母乳喂養(yǎng)是公認(rèn)的最好的喂養(yǎng)方式，乳汁能給寶寶更全面更安全的營(yíng)養(yǎng)，但是產(chǎn)后哺乳也存在隱患，就是可能會(huì)導(dǎo)致女性胸部下垂。生完孩子后的人生路還很長(zhǎng)，此時(shí)胸部下垂勢(shì)必會(huì)影響女性的魅力指數(shù)，那么產(chǎn)后怎么避免胸部下垂?下面介紹產(chǎn)后乳房下垂變小的預(yù)防方法。
1、堅(jiān)持戴胸罩可以防止乳房產(chǎn)后下垂變?。簭牟溉槠陂_(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢,鼻尖整形注意事項(xiàng)，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確喂奶也是防止乳房產(chǎn)后下垂變小的方法之一：在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
3、還要經(jīng)常按摩乳房來(lái)防止乳房產(chǎn)后下垂變?。涸诿客砼R睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次,如何去腋臭。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
胸部是女性魅力指數(shù)的保證，可不能因?yàn)樯龑殞毝鴮?dǎo)致胸部下垂。想要預(yù)防產(chǎn)后胸部下垂，以上三個(gè)方法值得一試哦，新媽媽趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
