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維生素C服用后有什么反應(yīng),吃了維生素c的反應(yīng)

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-30 01:36:40 手機(jī)版

1,吃了維生素c的反應(yīng)

這不正常!維生素C理論上應(yīng)該是含片才對(duì),咀嚼片很少見(jiàn)。你服用的劑量大不大?有些人用量超過(guò)1g就可能出現(xiàn)你這種現(xiàn)象,如果太多,一定要多喝水。另外有些維生素C的質(zhì)量也有問(wèn)題,極少數(shù)人會(huì)對(duì)維生素C有過(guò)敏現(xiàn)象,這需要去醫(yī)院才能知道。這是正常反應(yīng) 吃習(xí)慣了就好了

2,維c吃多了會(huì)有什么反應(yīng)

實(shí)驗(yàn)證實(shí),長(zhǎng)期日服維生素C1克以上時(shí),可引起草酸尿、高尿酸血癥、高外血癥,敗血癥。 吸收維生素C片需要消耗大量的鈣,這就是為什么有人吃很多VC后掉牙的原因。 維生素C對(duì)人體廣泛的有益作用,已逐漸為大家所熟知,尤其在抗癌上的功效,使人們?nèi)菀桩a(chǎn)生誤會(huì),認(rèn)為:既然維生素C有那么多的好處,應(yīng)該每天多吃一點(diǎn),越多越好。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,這種認(rèn)識(shí)是不正確的。合理營(yíng)養(yǎng)要求,各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入要符合人體的生理需要,各營(yíng)養(yǎng)素之間要有一定的平衡,某一種營(yíng)養(yǎng)素的單獨(dú)過(guò)多的攝入,都會(huì)影響到其它營(yíng)養(yǎng)素的作用,甚至產(chǎn)生有害影響,維生素C也不例外。大劑量的維生素C并非對(duì)人體有益無(wú)害,它可以引起很多副作用。長(zhǎng)期大量服用維生素C(每天1~2克以上),由于維生素C最后在體內(nèi)代謝成草酸,可使尿中草酸鹽大量升高,形成結(jié)石,并可使血液和尿中的尿酸含量升高,導(dǎo)致痛風(fēng)病突然發(fā)作。大劑量服用維生素C還可使體內(nèi)微量元素銅、鋅含量下降,也可造成維生素B12的缺乏,引起貧血。維生素C還可使鈣質(zhì)加速溶解進(jìn)入血液而出現(xiàn)高鈣血癥低鈉血癥。有些人還可以出現(xiàn)皮疹、浮腫、血壓下降、惡心、腹瀉等。 正常的兒童、少年只要每天保證有一定數(shù)量的新鮮蔬菜和水果的攝入,就可以獲得所需要的維生素C,不必另外添加維生素C片劑。特殊需要增加維生素C的供給時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,要避免盲目地?cái)z入大劑量維生素C,以免產(chǎn)生一些不必要的有害作用

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