1，自助游準(zhǔn)備什么

　　--出去旅游要準(zhǔn)備好這些呦~　　有人說(shuō)裝備不是萬(wàn)能的，但對(duì)于背包客來(lái)說(shuō)，有些裝備會(huì)在你關(guān)鍵的時(shí)刻起到關(guān)鍵的作用。網(wǎng)上有很多關(guān)于裝備的討論，但太多太雜反而讓人眼花繚亂。我收集整理了一些，并根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)，提供一個(gè)簡(jiǎn)單的裝備大全。但都是新驢入門的基本裝備，不包括一些專業(yè)登山、攀巖等資料。　　1. 背包：　　背包客的第一裝備，否則何來(lái)背包客(hiker)的說(shuō)法。背包的大小視路程遠(yuǎn)近而定，一般在深圳周邊25升左右即可。長(zhǎng)線旅行的話，MM需45-55升，GG需55升以上，負(fù)重能力一定要強(qiáng)；另購(gòu)買背包時(shí)一定要試好，要向店員請(qǐng)教背包的正確用法，否則上路時(shí)可能不能起到減輕負(fù)重，均勻負(fù)擔(dān)的作用。有關(guān)背包的選購(gòu)及使用資料很多，如果有需要，以后再整理一些資料上傳?！　?. 鞋子：　　鞋子的重要性其實(shí)應(yīng)該大于背包了，因?yàn)樗钪苯雨P(guān)系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運(yùn)動(dòng)鞋不考慮。登山鞋最好還是要高腰的，可以保護(hù)踝骨，人在長(zhǎng)時(shí)間徒步時(shí)踝骨很容易受傷。　　一雙好的靴子會(huì)在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務(wù).如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時(shí)間，精力和費(fèi)用是非常值得的投資。有關(guān)登山鞋的資料簡(jiǎn)直可以著一本書了。以后再做討論?！　?. 外衣褲：　　一定要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，無(wú)論季節(jié)。在山上亂草中行走時(shí)會(huì)很好的保護(hù)身體，最好是防水。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長(zhǎng)途徒步登山千萬(wàn)不可穿牛仔褲，嚴(yán)重影響兩腿的活動(dòng)，而且一旦打濕就會(huì)成為你的很大的負(fù)擔(dān)；　　4. 內(nèi)衣褲：　　貼身衣服建議不要穿全棉的，在國(guó)外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，原因是在高寒地帶運(yùn)動(dòng)后，全棉內(nèi)衣的吸汗性會(huì)凍死你的，當(dāng)然對(duì)于我們不去高寒地帶的話，沒(méi)這么恐怖；　　5. 護(hù)膝和護(hù)踝：　　對(duì)于任何長(zhǎng)距離的徒步都應(yīng)帶上一對(duì)護(hù)膝和護(hù)踝。膝蓋的損傷很難恢復(fù)，其損害可能是終生性的；　　6. 帽子：　　寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽(yáng)，有時(shí)在山間行走時(shí)，也是為了擋避齊人高的亂草，下雨時(shí)也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時(shí)候尤其如此?！　?. 手套：　　在亂草中和山石中行走時(shí)有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，手套會(huì)帶來(lái)的一個(gè)危險(xiǎn)就是，會(huì)降低手的敏感度；　　8. 墨鏡：　　遮陽(yáng)需要。但肯定會(huì)帶來(lái)視覺誤差，所以在危險(xiǎn)路段時(shí)慎用；　　9. 貼身防潮袋：　　這個(gè)好像沒(méi)看到哪個(gè)功略里提到過(guò)，但個(gè)人認(rèn)為是必需品。你可以選擇將錢包、證件、手機(jī)等重要物品裝入其中。這樣即使在溯溪摔進(jìn)水里也不用擔(dān)心有損失了?！　?0. 毛巾：　　擦汗用的。你會(huì)感覺很方便，在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。　　11. 洗漱用品：　　長(zhǎng)線行程時(shí)可將洗漱用品適當(dāng)帶上?！　?2. 拖鞋或涼鞋：　　如果裝備不特別多且重可帶上，休息時(shí)可用。當(dāng)一天行程下來(lái)時(shí)，換上拖鞋是一件很FB的事情??；　　13. 防曬霜、唇膏：　　戶外日光強(qiáng)、風(fēng)大，可少量攜帶，以防烈日與口唇干燥；；　　14. 帳篷：　　防水指數(shù)要好，建議在1500左右或以上。不登高山的話，從實(shí)用角度來(lái)看，防風(fēng)性能可不著重考慮。其實(shí)根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，一般露營(yíng)地會(huì)選擇在避風(fēng)的地方，所以很多攻略上介紹要怎樣怎樣的性能，可能都用不上?！　∽⒁庵亓俊?kg以上不予以考慮，現(xiàn)在都是玻璃纖維撐桿的，一般在2.5kg左右；　　建議不要買單人的，因?yàn)殡p人帳篷重不了多少，且集體活動(dòng)時(shí)可幫助同組人減輕負(fù)擔(dān)，更何況，兩個(gè)人的時(shí)候還可不時(shí)去大小梅沙浪漫一把，月色海濱啊……；　　15. 睡袋、防潮墊：　　有帳篷就當(dāng)然就需要睡袋和防潮墊了。如果以后在深圳周邊活動(dòng)較多的話，適用溫度不用太低；經(jīng)常去較寒冷的地方的話，適用溫度應(yīng)在零度以下。如果長(zhǎng)線有地方住的話，帶上睡袋也會(huì)有干凈衛(wèi)生的作用?！　?6. 頭燈或手電：　　我們不能總是精確地計(jì)算自己的行程，當(dāng)延誤行程時(shí)，我們就一定需要；十一在三峽登神女峰時(shí)，我們有幾十人(還有國(guó)內(nèi)其它驢友)下山時(shí)已經(jīng)天黑，頭燈起了救命的作用?！　∪绻新稜I(yíng)活動(dòng)，頭燈或手電也會(huì)用上的。露營(yíng)燈可以暫不考慮?！　?7. 雨衣：　　不管長(zhǎng)短線，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會(huì)讓我們免去淋雨之苦。當(dāng)然一次性白色塑料雨披也行(FB時(shí)可做桌布鋪在地上)?！　?8. 火種：　　最好是防風(fēng)的；　　19. 刀具：　　鋒利的多功能軍刀應(yīng)該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高；而且刀有時(shí)可能會(huì)與藥品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情況，所以一定鋒利?！　∪缬锌赡?，再配置一把大點(diǎn)的匕首會(huì)讓人比較安心些。我曾在一潛水用品店看到一把潛水匕首，心動(dòng)不已，只可惜近2K的價(jià)格讓我……　　20. 指南針：　　在野外活動(dòng)必備，具體作用就不必說(shuō)了吧？但前提是你必須知道怎么使用它?！　?1. 口哨：　　集體出游時(shí)，是與同伴聯(lián)系的有效工具，獨(dú)行時(shí)，緊急情況下有救命的作用。但一定要懂得正確使用，懂得一些必要溝通的方式，如求救、詢問(wèn)情況等，比如說(shuō)兩聲長(zhǎng)音表示緊急情況。至少全隊(duì)要有統(tǒng)一的哨音規(guī)定。否則亂吹一氣不如不吹?！　】谏谶€有一個(gè)作用就是：可以發(fā)泄你的自豪感與成就感，因?yàn)槟愕纳ぷ雍苋菀拙秃皢〉?。我用這個(gè)用途好像還多些，呵呵?！　?2. 藥品：　　單獨(dú)出游適量攜帶，集體出游時(shí)可公共購(gòu)買，以免增加背包負(fù)重。主要有以下常備藥品：　　藿香正氣水、活絡(luò)油/紅花油、清涼油/風(fēng)油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、創(chuàng)可貼、蛇藥、感冒藥；　　23. 繩索：　　對(duì)于繩索，我感覺團(tuán)隊(duì)出行時(shí)的必要性大過(guò)獨(dú)行。但你一定要熟悉各種結(jié)繩法。帶上30米登山繩應(yīng)該足夠應(yīng)該大多事情。我好像一次也沒(méi)用過(guò)它。　　24. 爐頭、氣罐、灶具等.　　它們的好處是能讓你有口熱的吃，尤其在長(zhǎng)線和天氣寒冷的環(huán)境下時(shí)。這樣對(duì)補(bǔ)充能量會(huì)有好處?！　〉也唤ㄗh配置此類用具。原因是負(fù)重過(guò)多會(huì)讓你徒步的樂(lè)趣大大減少。當(dāng)然這是見仁見智的問(wèn)題了?！　?5. 攝影器材：　　長(zhǎng)距離行走不建議帶三角架，膠卷最好備足；　　26. 通訊器材：　　以備聯(lián)系；　　27. 干糧和飲水：　　少量攜帶，延誤行程時(shí)可用上；　　28. 證件：　　身份證，其它證件

2，外出旅游需要準(zhǔn)備什么

錢??！ 有錢走遍天下！不過(guò)是建立在你懂得野外生存情況下！1.要準(zhǔn)備好小藥箱：外出旅游可能到的地方與自己所生活的地方有一定的差異有可能會(huì)水土不服加上旅途勞累有可能回的上比如感冒之累的疾病所以事先預(yù)備一個(gè)小藥箱是有必要的藥箱中要有感冒藥用于治療感冒引起的鼻塞、咳嗽、咳痰、頭痛等癥狀可以選用ＶＣ銀翹片等還有要備有解熱鎮(zhèn)痛藥用于各種原因引起的發(fā)熱、頭痛、牙痛及關(guān)節(jié)痛等 ，如果你暈車那一定要備上暈車藥，暈車藥可用于治療乘車、船、飛機(jī)等引起的眩暈、嘔吐，乘暈寧在旅行前1-2小時(shí)口服1-2片，若需要隔4小時(shí)續(xù)服1片，但在24小時(shí)不得超過(guò)4片；（聽說(shuō)在肚臍上涂牙膏也可以），還有助消化藥：用于治療腹痛、腹脹、反酸、惡心、噯氣等癥狀。嗎丁啉每次1片，每日3次，飯前服用；止瀉藥：用于治療急性腹瀉，抗過(guò)敏藥：用于各種過(guò)敏物質(zhì)等所致的過(guò)敏癥狀，撲爾敏每次1片，每日3次；外用藥：傷濕止痛膏用于扭傷、淤血，直接貼于患處，扶他林乳膠劑也可用于扭傷，涂敷患處，并輕加按摩，創(chuàng)可貼貼于傷口，最好先用酒精、碘伏消毒傷口后再貼； ２．我覺的要帶必備的生活用品干凈干燥的毛巾每人一個(gè)牙筒潔面用品一個(gè)電熱寶一個(gè)冰袋，衛(wèi)生紙，愛美的女士可能需要很化妝品但我覺得既然外出就應(yīng)避免東西繁瑣最好買一個(gè)集多種功效在一起的我想登陸各大化妝品網(wǎng)站應(yīng)有介紹還需備有一把小刀，手電筒，還有一定不要忘記給自己的電器預(yù)備好足量的電池還有的就是需要準(zhǔn)備好目的地的地圖出發(fā)前就要查好那的名勝所要去的地方的乘車路 ３線旅游市場(chǎng)陷阱多多 教你三招防騙 招數(shù)一：記清六大要素 所謂“一分錢一分貨”，選擇旅游產(chǎn)品不能只看表面價(jià)格，最重要是通過(guò)食、住、行、游、購(gòu)、娛這六大要素，來(lái)了解一個(gè)旅游產(chǎn)品的真正價(jià)值。比如，看看線路的行程是否科學(xué)合理、有沒(méi)有走回頭路、所游覽的景點(diǎn)是否必去的經(jīng)典景點(diǎn)；航班班次、是否要轉(zhuǎn)機(jī)、候機(jī)，這個(gè)問(wèn)題在出境游長(zhǎng)線上尤為突出；還有住宿酒店的檔次和與市區(qū)的距離、購(gòu)物點(diǎn)的安排、餐飲標(biāo)準(zhǔn)等，通過(guò)這些來(lái)了解一條線路為什么貴、為什么便宜，知道得越詳細(xì)對(duì)自身利益的保障就越有利。 招數(shù)二：用心看廣告 打開鋪天蓋地的旅游廣告，各家旅行社都“賣”著類似的旅游產(chǎn)品，密密麻麻的文字大同小異，實(shí)際上各家的旅游廣告貌似相同卻內(nèi)有乾坤，許多人常常在滿是數(shù)字游戲的旅游廣告中“迷了路”，為了招攬游客，有的旅行社往往在廣告中大做文章，如虛增天數(shù)、分拆景點(diǎn)，把同屬于一個(gè)風(fēng)景區(qū)的景點(diǎn)盡可能多地寫在日程安排之中，給旅客一種旅游內(nèi)容豐富、充實(shí)之感。專業(yè)人士提醒游客，報(bào)名參團(tuán)，最好盡可能多地了解當(dāng)?shù)厝宋娘L(fēng)物等情況，選擇有實(shí)力、有信譽(yù)的旅行社，不要盲目相信廣告宣傳。 招數(shù)三：謹(jǐn)防“零團(tuán)費(fèi)”“負(fù)團(tuán)費(fèi)” 對(duì)一些競(jìng)爭(zhēng)激烈的熱門線路，一些不法旅行社會(huì)拋出低于正常成本很多的價(jià)格，來(lái)吸引游客，游客到了旅游目的地，導(dǎo)游就會(huì)強(qiáng)迫游客購(gòu)物和增加自費(fèi)項(xiàng)目，如賣價(jià)1500元的泰國(guó)游，在行程上注明規(guī)定游客增加1000元以上的自費(fèi)項(xiàng)目，其實(shí)總價(jià)就是2500元了。專業(yè)人士提醒，對(duì)于一些特別便宜的線路，報(bào)名前要三思而后行，要看清楚團(tuán)費(fèi)包含了什么項(xiàng)目，什么景點(diǎn)門票，如合同上有注明要增加自費(fèi)項(xiàng)目的，則要小心“零團(tuán)費(fèi)”“負(fù)團(tuán)費(fèi)”的價(jià)格陷阱。 最后祝您路途愉快！暈，太夸張了，其實(shí)不自助野外游哪那么麻煩，錢，卡帶身上，手機(jī)帶著，洗漱用品最好自帶，去得地方的地圖買一張，稍帶點(diǎn)衣服，再介紹冊(cè)買一本，差不多OK了，不然帶那么多東西玩起來(lái)很累的，我旅游就不會(huì)帶這么多。錢或卡--出去旅游要準(zhǔn)備好這些呦~ 有人說(shuō)裝備不是萬(wàn)能的，但對(duì)于背包客來(lái)說(shuō)，有些裝備會(huì)在你關(guān)鍵的時(shí)刻起到關(guān)鍵的作用。網(wǎng)上有很多關(guān)于裝備的討論，但太多太雜反而讓人眼花繚亂。我收集整理了一些，并根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)，提供一個(gè)簡(jiǎn)單的裝備大全。但都是新驢入門的基本裝備，不包括一些專業(yè)登山、攀巖等資料。 1. 背包： 背包客的第一裝備，否則何來(lái)背包客(hiker)的說(shuō)法。背包的大小視路程遠(yuǎn)近而定，一般在深圳周邊25升左右即可。長(zhǎng)線旅行的話，MM需45-55升，GG需55升以上，負(fù)重能力一定要強(qiáng)；另購(gòu)買背包時(shí)一定要試好，要向店員請(qǐng)教背包的正確用法，否則上路時(shí)可能不能起到減輕負(fù)重，均勻負(fù)擔(dān)的作用。有關(guān)背包的選購(gòu)及使用資料很多，如果有需要，以后再整理一些資料上傳。 2. 鞋子： 鞋子的重要性其實(shí)應(yīng)該大于背包了，因?yàn)樗钪苯雨P(guān)系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運(yùn)動(dòng)鞋不考慮。登山鞋最好還是要高腰的，可以保護(hù)踝骨，人在長(zhǎng)時(shí)間徒步時(shí)踝骨很容易受傷。 一雙好的靴子會(huì)在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務(wù).如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時(shí)間，精力和費(fèi)用是非常值得的投資。有關(guān)登山鞋的資料簡(jiǎn)直可以著一本書了。以后再做討論。 3. 外衣褲： 一定要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，無(wú)論季節(jié)。在山上亂草中行走時(shí)會(huì)很好的保護(hù)身體，最好是防水。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長(zhǎng)途徒步登山千萬(wàn)不可穿牛仔褲，嚴(yán)重影響兩腿的活動(dòng)，而且一旦打濕就會(huì)成為你的很大的負(fù)擔(dān)； 4. 內(nèi)衣褲： 貼身衣服建議不要穿全棉的，在國(guó)外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，原因是在高寒地帶運(yùn)動(dòng)后，全棉內(nèi)衣的吸汗性會(huì)凍死你的，當(dāng)然對(duì)于我們不去高寒地帶的話，沒(méi)這么恐怖； 5. 護(hù)膝和護(hù)踝： 對(duì)于任何長(zhǎng)距離的徒步都應(yīng)帶上一對(duì)護(hù)膝和護(hù)踝。膝蓋的損傷很難恢復(fù)，其損害可能是終生性的； 6. 帽子： 寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽(yáng)，有時(shí)在山間行走時(shí)，也是為了擋避齊人高的亂草，下雨時(shí)也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時(shí)候尤其如此。 7. 手套： 在亂草中和山石中行走時(shí)有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，手套會(huì)帶來(lái)的一個(gè)危險(xiǎn)就是，會(huì)降低手的敏感度； 8. 墨鏡： 遮陽(yáng)需要。但肯定會(huì)帶來(lái)視覺誤差，所以在危險(xiǎn)路段時(shí)慎用； 9. 貼身防潮袋： 這個(gè)好像沒(méi)看到哪個(gè)功略里提到過(guò)，但個(gè)人認(rèn)為是必需品。你可以選擇將錢包、證件、手機(jī)等重要物品裝入其中。這樣即使在溯溪摔進(jìn)水里也不用擔(dān)心有損失了。 10. 毛巾： 擦汗用的。你會(huì)感覺很方便，在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。 11. 洗漱用品： 長(zhǎng)線行程時(shí)可將洗漱用品適當(dāng)帶上。 12. 拖鞋或涼鞋： 如果裝備不特別多且重可帶上，休息時(shí)可用。當(dāng)一天行程下來(lái)時(shí)，換上拖鞋是一件很FB的事情?。? 13. 防曬霜、唇膏： 戶外日光強(qiáng)、風(fēng)大，可少量攜帶，以防烈日與口唇干燥；； 14. 帳篷： 防水指數(shù)要好，建議在1500左右或以上。不登高山的話，從實(shí)用角度來(lái)看，防風(fēng)性能可不著重考慮。其實(shí)根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，一般露營(yíng)地會(huì)選擇在避風(fēng)的地方，所以很多攻略上介紹要怎樣怎樣的性能，可能都用不上。 注意重量。3kg以上不予以考慮，現(xiàn)在都是玻璃纖維撐桿的，一般在2.5kg左右； 建議不要買單人的，因?yàn)殡p人帳篷重不了多少，且集體活動(dòng)時(shí)可幫助同組人減輕負(fù)擔(dān)，更何況，兩個(gè)人的時(shí)候還可不時(shí)去大小梅沙浪漫一把，月色海濱啊……； 15. 睡袋、防潮墊： 有帳篷就當(dāng)然就需要睡袋和防潮墊了。如果以后在深圳周邊活動(dòng)較多的話，適用溫度不用太低；經(jīng)常去較寒冷的地方的話，適用溫度應(yīng)在零度以下。如果長(zhǎng)線有地方住的話，帶上睡袋也會(huì)有干凈衛(wèi)生的作用。 16. 頭燈或手電： 我們不能總是精確地計(jì)算自己的行程，當(dāng)延誤行程時(shí)，我們就一定需要；十一在三峽登神女峰時(shí)，我們有幾十人(還有國(guó)內(nèi)其它驢友)下山時(shí)已經(jīng)天黑，頭燈起了救命的作用。 如果有露營(yíng)活動(dòng)，頭燈或手電也會(huì)用上的。露營(yíng)燈可以暫不考慮。 17. 雨衣： 不管長(zhǎng)短線，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會(huì)讓我們免去淋雨之苦。當(dāng)然一次性白色塑料雨披也行(FB時(shí)可做桌布鋪在地上)。 18. 火種： 最好是防風(fēng)的； 19. 刀具： 鋒利的多功能軍刀應(yīng)該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高；而且刀有時(shí)可能會(huì)與藥品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情況，所以一定鋒利。 如有可能，再配置一把大點(diǎn)的匕首會(huì)讓人比較安心些。我曾在一潛水用品店看到一把潛水匕首，心動(dòng)不已，只可惜近2K的價(jià)格讓我…… 20. 指南針： 在野外活動(dòng)必備，具體作用就不必說(shuō)了吧？但前提是你必須知道怎么使用它。 21. 口哨： 集體出游時(shí)，是與同伴聯(lián)系的有效工具，獨(dú)行時(shí)，緊急情況下有救命的作用。但一定要懂得正確使用，懂得一些必要溝通的方式，如求救、詢問(wèn)情況等，比如說(shuō)兩聲長(zhǎng)音表示緊急情況。至少全隊(duì)要有統(tǒng)一的哨音規(guī)定。否則亂吹一氣不如不吹。 口哨還有一個(gè)作用就是：可以發(fā)泄你的自豪感與成就感，因?yàn)槟愕纳ぷ雍苋菀拙秃皢〉?。我用這個(gè)用途好像還多些，呵呵。 22. 藥品： 單獨(dú)出游適量攜帶，集體出游時(shí)可公共購(gòu)買，以免增加背包負(fù)重。主要有以下常備藥品： 藿香正氣水、活絡(luò)油/紅花油、清涼油/風(fēng)油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、創(chuàng)可貼、蛇藥、感冒藥； 23. 繩索： 對(duì)于繩索，我感覺團(tuán)隊(duì)出行時(shí)的必要性大過(guò)獨(dú)行。但你一定要熟悉各種結(jié)繩法。帶上30米登山繩應(yīng)該足夠應(yīng)該大多事情。我好像一次也沒(méi)用過(guò)它。 24. 爐頭、氣罐、灶具等. 它們的好處是能讓你有口熱的吃，尤其在長(zhǎng)線和天氣寒冷的環(huán)境下時(shí)。這樣對(duì)補(bǔ)充能量會(huì)有好處。 但我不建議配置此類用具。原因是負(fù)重過(guò)多會(huì)讓你徒步的樂(lè)趣大大減少。當(dāng)然這是見仁見智的問(wèn)題了。 25. 攝影器材： 長(zhǎng)距離行走不建議帶三角架，膠卷最好備足； 26. 通訊器材： 以備聯(lián)系； 27. 干糧和飲水： 少量攜帶，延誤行程時(shí)可用上； 28. 證件： 身份證，其它證件