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很難說。葉酸是應(yīng)該要補充，但是含鐵的話還是要慎重了，鐵是女性容易缺乏的，但不是必須補的，要看個人體質(zhì)，可以去醫(yī)院查一下最普通的血常規(guī)，看看是否為缺鐵性貧血。一般來說，如果飲食豐富，每天吃一定量的紅肉（推薦量為100-200克），如牛肉、羊肉、豬肉，基本就可以滿足需要了，對營養(yǎng)補充有兩個原則：一是能從普通食物補充的就不要用營養(yǎng)補充劑；二是要注意用量，過猶不及，缺乏和過量同樣可能對人體產(chǎn)生副作用。所以還是選擇純?nèi)~酸小劑量補充劑，國家推薦的斯利。