有不少的孕婦在突然站起來(lái)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)兩眼發(fā)黑的情況，或者是經(jīng)常會(huì)頭暈眼冒金星，這些很有可能使因?yàn)樨氀獙?dǎo)致的，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，在懷孕期間患上貧血是相當(dāng)嚴(yán)重的事情，所以下面小編就給大家推薦四款補(bǔ)血菜。
準(zhǔn)媽媽貧血癥狀
1、經(jīng)常感覺(jué)疲勞，即使活動(dòng)不多也會(huì)感覺(jué)渾身乏力。
2、偶爾會(huì)感覺(jué)頭暈。
3、臉色蒼白。
4、指甲變薄，而且容易折斷。
5、呼吸困難。
6、心悸。
7、胸口疼痛。
美味紅白豆腐
把鮮豆腐切成1厘米見(jiàn)方的丁，放入沸水鍋里焯一下;洗凈豬血塊，切成同樣大小的方塊;把瘦豬肉切成細(xì)絲，冬筍切成片;把油倒入旺火燒熱的鍋里燒至六成熱，先放蔥段炒出香味，再放入香湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉細(xì)絲、冬筍片;加入醬油、白糖、精鹽燒沸后，用淀粉勾芡，淋上些許香油，撒上白胡椒粉即可裝盤。
豬肝炒黃瓜
先將豬肝洗凈切成薄片，用適量細(xì)團(tuán)粉、精鹽漿勻;洗凈黃瓜切成片，木耳擇洗凈后切塊;燒熱的炒鍋倒入植物油，九成熱時(shí)放入肝片，并用筷子輕輕攪散，八成熟時(shí)撈出瀝凈油;把鍋放回旺火上，倒入50g植物油，待熱后放入蔥、姜、蒜末和黃瓜、木耳稍微炒幾下;將豬肝倒入鍋里，放適量醬油、精鹽、白糖等，用芡粉勾芡，翻炒幾下即可出鍋。
蘆筍汁阿膠牛奶
先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開(kāi)水洗凈，切碎，榨取鮮汁100ml，備用。去除阿膠中的雜質(zhì)，曬干后敲碎，研成細(xì)粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。
香菇紅棗
取水發(fā)香菇20g，紅棗20枚，雞肉150g，加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟。
白豆腐、豬肝、黃瓜、蘆薈汁、牛奶、香菇、紅棗等等，這些都是有利于補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，在日常的飲食中可以多加入這些食物，能幫助孕婦更好的補(bǔ)血養(yǎng)血，想要了解更多相關(guān)知識(shí)，可以看看：孕婦吃什么補(bǔ)血?
