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什么保健品健腦,什么保健品補(bǔ)腦好

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-02-21 13:38:08 手機(jī)版

1,什么保健品補(bǔ)腦好

首先,不能盲目的相信保健品,因?yàn)楸=∑凡荒茏屇闼查g滿血復(fù)活。對(duì)于腦部的保健,無(wú)非是增加耐氧能力和促進(jìn)腦部血液循環(huán),以及增加營(yíng)養(yǎng)。所以建議你服用金奧力沖劑,或者卵磷脂提高細(xì)胞活性。買保健品的時(shí)候,切記,看是不是貼牌代加工,是不是有健字號(hào)。核桃補(bǔ)腦。你是買給什么人吃的?不同年齡的人,應(yīng)該有不同的補(bǔ)腦保健品。 我就有買過(guò)給寶寶吃的補(bǔ)腦保健品,不知道能不能幫到你。 我有買過(guò)中洋海洋牌核桃油軟膠囊給寶寶吃,核桃油軟膠囊精選有機(jī)核桃為原料。比較放心可靠。 我是在東海制藥網(wǎng)上商城買的。你去了解一下一日三餐合理搭配,多吃核桃,雞蛋,花生,豆腐

2,補(bǔ)腦保健品吃什么保健品補(bǔ)腦

有助于補(bǔ)腦的食物:  ①保護(hù)大腦的抗氧化物:藍(lán)莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物?! 、诮ㄖ竽X的健康脂肪:三文魚(yú)、金槍魚(yú)、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發(fā)大腦能量的高酪氨酸蛋白:乳制品、蛋類、海鮮、大豆?! 、圩虧?rùn)大腦的水:哪怕輕微的脫水都會(huì)減少精力、損害記憶力。所以,要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運(yùn)動(dòng)時(shí)更要多喝水。 ?、苷{(diào)節(jié)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)能量的膳食纖維:蔬菜、豆類、堅(jiān)果、水果、全麥谷物等。  ⑤大腦建筑模塊的維生素和礦物質(zhì):維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模塊”。補(bǔ)腦的東西,主要是卵磷脂,磷脂酰絲氨酸等,可以買含有這些成分的保健品,但別指望這能提高智商或智力。另外推薦輔酶q10,這不是補(bǔ)腦的,而是能提高身體對(duì)氧氣的利用程度和增強(qiáng)能量代謝。經(jīng)驗(yàn)之談,輔酶q10提高大腦和心臟的供氧,使腦子清醒,并能旺盛精力。但考生千萬(wàn)別吃多了,應(yīng)選擇每粒含量為30-50毫克的,每天早飯時(shí)吃1粒即可。

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