性早熟女孩子可以吃些低熱量的食物、應(yīng)季的蔬菜和水果、五谷雜糧等食物比較好,避免過(guò)多進(jìn)食滋補(bǔ)類(lèi)的食物。
1、低熱量的食物:性早熟的女孩子在飲食上可以選擇低熱量的食物,進(jìn)食蒸、煮的食物為主,避免進(jìn)食油炸食品和含糖量高的食品,容易引起肥胖,影響女孩子發(fā)育。
2、應(yīng)季的蔬菜和水果:蔬菜和水果主要選擇應(yīng)季的,比如在秋季的時(shí)候可以選擇吃白蘿卜、青菜、梨、柿子、石榴等,避免選擇反季節(jié)的水果和蔬菜,反季節(jié)的水果和蔬菜在生長(zhǎng)的過(guò)程中可能使用了植物激素,會(huì)對(duì)女孩子體內(nèi)激素水平產(chǎn)生影響。
3、五谷雜糧:性早熟的女孩子需要均衡營(yíng)養(yǎng),合理搭配食物,可以選擇適當(dāng)進(jìn)食五谷雜糧,例如小米、黃豆、燕麥等,避免性早熟發(fā)展嚴(yán)重。
除了以上食物外,在日常生活中需要保持清淡的飲食,避免食物重口味,避免高油高脂肪等飲食。