女性夏天腳冰涼，可能是由于精神因素、腎陽虛、氣虛、脾胃虛寒等原因所致，可以通過生活調(diào)理、物理療法、藥物治療等多種方法進行調(diào)理，從而改善腳冰涼的癥狀。具體如下：

1、生活調(diào)理：主要包括避免腳接觸涼水、注意腳部保暖、注意風(fēng)扇和空調(diào)不要直吹腳部等，日常多吃一些具有溫補作用的食物，例如紅參、西洋參、當(dāng)歸、枸杞、紅棗、桂圓等，也可以適當(dāng)進行一些有氧運動，例如慢跑，也可以做瑜伽、練太極拳、每日散步等，從而對腳冰涼的癥狀有一定的緩解作用。

2、物理療法：養(yǎng)成晚上用熱水泡腳的良好習(xí)慣，因為熱水泡腳可以加速女人身體的血液循環(huán)，從而能夠很好的改善腳冰涼的情況。此外，泡腳時候也可以適當(dāng)加入些生姜、艾葉、紅花等，可以加速局部血液循環(huán)，緩解疲勞，對于女人夏天腳冰涼的情況也會有所改善。

3、藥物治療：腎陽虛，由于體內(nèi)的陽氣虛損，機體減弱導(dǎo)致產(chǎn)熱不足，表現(xiàn)為腳冰涼、畏寒等癥狀，可給予金匱腎氣丸、五子衍宗丸、桂附地黃丸、右歸丸等中藥調(diào)理。氣虛，體內(nèi)的元氣不足導(dǎo)致臟器組織的各個功能衰退，也會出現(xiàn)腿或腳冰涼、精神疲憊等癥狀，可給予補中益氣丸、參苓白術(shù)散、歸脾丸、四君子湯、玉屏風(fēng)散等中藥調(diào)理。脾胃虛寒，脾胃陽氣不足，脾胃運行功能失調(diào)也會出現(xiàn)畏寒、腿和腳冰涼等癥狀，可給予暖胃舒樂顆粒、仲景胃靈丸、虛寒胃痛顆粒等藥物調(diào)理。具體藥物的使用還需在中醫(yī)大夫的辨證施治下進行。

現(xiàn)在很多白領(lǐng)MM都是因為工作等原因虧待了自己的胃，而這些長久以來的不規(guī)律飲食導(dǎo)致的結(jié)果就是胃病。胃病還需食物醫(yī)，食療是治療胃病比較有效的方法。下面小編就給大家介紹胃病吃什么好。

有胃病的人應(yīng)該怎么吃?

一、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

二、胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白、含纖維食物、易于消化的米粥等。

三、功能性消化不良平時應(yīng)以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。

四、胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物如五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等，以減少胃酸對胃腸粘膜的刺激。

在遵循以上原則后推薦大家?guī)追N緩解胃痛的養(yǎng)胃的食療方法：

1、鮮姜3～5片，紅糖適量，以滾開水沏泡，趁熱飲服，服后取微汗。適用于寒氣犯胃的胃痛。

2、粳米60克，砂仁細末5克。粳米加水煮粥，待粥好后調(diào)入砂仁末，再煮沸1～2開后即可。早晚服食。此方對虛寒胃痛、脹滿、嘔吐有效。

3、粳米100克，牛肉松25克。將粳米用常法煮粥，加入肉松調(diào)勻，趁熱用食。適用于脾胃虛寒所致的胃痛。

4、大蔥3～4段，生姜3～5片，白胡椒面適量，以開水沖泡;或于火上煮蔥、姜片刻，服時可加少量食鹽調(diào)味，再放胡椒面，趁熱飲湯。適用于因感受寒涼的胃痛。

5、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。先用水煎山楂后再入桂皮，待山楂將熟去火，濾汁入紅糖，調(diào)勻后熱服。用于因飲食寒涼、粘滑太過所致的胃痛。

6、新鮮瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再同粳米同煮粥。每日服2次。此方治虛寒性胃痛、中老年氣虛虧損、陽氣不足、惡寒怕冷、胃脘疼痛。

7、佛手柑20克煎湯去渣，粳米100克，加水適量，煮粥，粥成后加冰糖并入佛手湯稍煮即可。每日服2次。此方對慢性胃炎、胃痛有較好的療效。

8、生山楂片15克，炒麥芽20克。用開水沏泡，待泡開后，加白糖適量，代茶頻頻飲服。適用于脾胃虛寒胃痛。

9、鮮土豆100克，生姜10克，榨汁加鮮橘汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升，適用于神經(jīng)官能癥性胃痛、惡心、嘔吐。

以上4種胃病食療原則以及這些緩解胃痛的食療方，對緩解胃痛和平時的養(yǎng)胃有很好的功效。小編提醒大家，胃要重在養(yǎng)，平時一定要注意飲食規(guī)律，多吃養(yǎng)胃的食物。

女性貧血吃什么，相信很多人都能說出一兩種。因為女性是常見貧血群體。那男性貧血，吃什么?您知道嗎。男性并不是不貧血，只是相對較少，因此導(dǎo)致平常很多人都不知道，男性貧血吃什么好。下面介紹幾款男性貧血小偏方，希望對男性貧血有用。

1、荔枝

荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。

作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。

作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者忌食。

3、烏賊

烏賊味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。

作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

4、花生

花生味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。

作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

5、參歸銀鯧湯

制法：鯧魚500克黨參30克當(dāng)歸15克生姜3片。1/鯧魚去鱗，腮，內(nèi)臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。2/黨參，當(dāng)歸洗凈，加清水適量，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲一小時，下鯧魚煲熟，調(diào)味供用。

功效：健脾、補血、補氣。

6、首烏紅棗粥

制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。

7、參耆竹絲雞湯

制法：用料竹絲雞1只豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克去核紅棗10個生姜3片1/竹絲雞去內(nèi)臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈3/把全部用料鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煲2小時，調(diào)味供用。

功效：補氣養(yǎng)血，適用于平素體虛貧血，或產(chǎn)后病后虛嬴，癥見乏力體虛。

以上是男性貧血小偏方，當(dāng)男性患有貧血時，不妨試一試。如果是嚴(yán)重貧血，建議還是到醫(yī)院檢查治療。需要了解更多相關(guān)知識，小編

男人也會貧血，只是男人貧血的幾率比女性貧血低，但是男人貧血的危害卻不比女性貧血低，男人貧血不但有女人貧血的危害，還會導(dǎo)致男人早泄、陽痿等，由此可見男人貧血的危害很大。那當(dāng)男人貧血怎么辦?男人貧血可以吃貧血食療進行緩解。那男人貧血吃什么貧血食療好?7貧血食療不容錯過。

1、荔枝

荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。

作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。

作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者忌食。

3、烏賊

烏賊味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。

作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

4、花生

花生味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。

作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

5、參歸銀鯧湯

制法：鯧魚500克黨參30克當(dāng)歸15克生姜3片。1/鯧魚去鱗，腮，內(nèi)臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。2/黨參，當(dāng)歸洗凈，加清水適量，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲一小時，下鯧魚煲熟，調(diào)味供用。

功效：健脾、補血、補氣。

6、首烏紅棗粥

制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。

7、參耆竹絲雞湯

制法：用料竹絲雞1只豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克去核紅棗10個生姜3片1/竹絲雞去內(nèi)臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈3/把全部用料鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煲2小時，調(diào)味供用。

功效：補氣養(yǎng)血，適用于平素體虛貧血，或產(chǎn)后病后虛嬴，癥見乏力體虛。

所以男人一旦出現(xiàn)貧血，除了食補以外，還應(yīng)積極治療，以避免或減少對性功能的影響。

以7大貧血食療不但能緩解男人貧血，同時對女性貧血也能起到較好的作用，建議貧血患者多吃上述貧血食療。更多相關(guān)知識