針灸減肥30斤，大概需要3個(gè)月到6個(gè)月，具體因人而異。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療。

如果出現(xiàn)了身體比較肥胖，屬于痰濕體質(zhì)、脾胃濕熱引起的，可以選擇針灸減肥的方式進(jìn)行治療，屬于一種比較常見的中醫(yī)治療手段，主要是使用無(wú)菌打針刺激身體的穴位，能夠起到舒筋活絡(luò)的效果，也能夠加速身體的新陳代謝，可以改善內(nèi)分泌失調(diào)情況，加速脂肪的燃燒，在一定程度上也能夠幫助延長(zhǎng)胃腸排空，抑制腸道的吸收功能。如果自身的代謝比較快，對(duì)于針灸減肥比較敏感，大概需要3個(gè)月可以減肥30斤，如果個(gè)人的代謝相對(duì)來(lái)說(shuō)比較慢，對(duì)于針灸減肥敏感性相對(duì)較差，可能需要6個(gè)月才能減肥30斤。

在做針灸減肥之前，一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，排除一些不良因素，恢復(fù)期間還要注意合理飲食，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。

減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，沒(méi)有最快之說(shuō)，所以超過(guò)200斤胖子要找到適合自己的減肥方法，因每個(gè)人體質(zhì)不同，需要根據(jù)個(gè)體情況選擇不同的減肥方法，一般可考慮以下幾種方法：

1、調(diào)整飲食：主要是通過(guò)控制碳水化合物的攝入，一般可選擇低脂、低糖、高蛋白飲食，不宜吃油炸油煎的食品；不建議吃動(dòng)物的肝臟、肥肉等；不宜吃碳水化合物含量較高的食物，如饅頭、面條、甜品等，在選擇水果時(shí)也要注意含糖量不宜過(guò)高；可適量吃些高蛋白的食物，如豆?jié){、牛奶、精瘦肉、豆制品等；

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可消耗體內(nèi)過(guò)剩的熱量，有效的有氧運(yùn)動(dòng)可消耗體內(nèi)多余的脂肪，可每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，如跑步、游泳、瑜伽、跳繩等；

3、補(bǔ)充水分：適量地喝水有利于機(jī)體的新陳代謝，排除機(jī)體的毒素和廢物。

減肥的方法還有很多，如針灸減肥、艾灸減肥、藥物減肥等，建議大家無(wú)論選擇哪種方法進(jìn)行減肥，都必須堅(jiān)持下去。

在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無(wú)副作用、無(wú)需節(jié)食等優(yōu)點(diǎn)成為眾多愛(ài)美人士的首選方法。那么，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢?

肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過(guò)針灸治療，改善病癥達(dá)到減肥的目的，而對(duì)于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無(wú)效。

針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20~40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點(diǎn)穴，對(duì)腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出;其次對(duì)于體內(nèi)水濕太重的肥胖者而言，通過(guò)針灸可利尿、發(fā)汗，從而達(dá)到消除水濕的作用，達(dá)到減肥的目的。

一些人由于胃酸分泌過(guò)多，因而饑餓感強(qiáng)烈，一直都有想吃東西的沖動(dòng)，這類肥胖者也就是一般所說(shuō)的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，從而減少食量，避免過(guò)量進(jìn)食，并抑制其腸胃消化及吸收功能。

另一些人肥胖是習(xí)慣性便秘所致，針灸可達(dá)到通便的作用;還有就是更年期女性肥胖，這個(gè)時(shí)期的女性由于活動(dòng)量少，內(nèi)分泌失調(diào)，如果飲食上不嚴(yán)加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，針灸通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌而達(dá)到減肥目的。

需要注意的是，有以下情況的患者不適合做針灸減肥：1.患各種疾病期間不適合針灸減肥。2.具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機(jī)制障礙的人及貧血者。3.義務(wù)獻(xiàn)血未滿1個(gè)月。4.患有皮膚病。5.心臟功能較弱者。

專家提醒，目前社會(huì)上針灸減肥名目繁多，治療機(jī)構(gòu)也是魚龍混雜，一定要選擇獲得有關(guān)部門批準(zhǔn)的、有執(zhí)業(yè)資格的醫(yī)療單位就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)和治療下進(jìn)行減肥和調(diào)理。

現(xiàn)在隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)于養(yǎng)生保健越來(lái)越重視，對(duì)保健常識(shí)也越來(lái)越關(guān)注了，但是肥胖仍然是一個(gè)令很多人頭痛的問(wèn)題，特別是老年肥胖，不僅會(huì)增加患冠心病、高血壓和糖尿病的幾率，還影響生活質(zhì)量。下面一起來(lái)了解一些老年人保健常識(shí)，預(yù)防老年肥胖吧。

一、老年肥胖合并疾病較多時(shí)，應(yīng)以治療疾病為主，減肥的目的在于更好地控制疾病。

二、老年人減肥，要有充足的心理準(zhǔn)備，不要急于求成，不要時(shí)停時(shí)行。要制定一個(gè)計(jì)劃，使之既能減肥，又能健體，有助于改善老年人的體質(zhì)，進(jìn)而預(yù)防各種疾病的發(fā)生。減肥應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式。患者體重減輕的速度以1～3個(gè)月減重1～2公斤為宜，在減肥過(guò)程中以患者不感到饑餓、無(wú)疲勞感為佳。

三、飲食減肥，不要采用快速減肥法，也不要偏食，要盡可能在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，選擇適宜的減肥食譜。

四、運(yùn)動(dòng)減肥，開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，應(yīng)從散步開始，逐漸進(jìn)行慢跑，適應(yīng)后再選擇其他運(yùn)動(dòng)減肥方法。

中醫(yī)針灸減肥也有一定療效，在減肥的同時(shí)還可兼顧治療高血壓、冠心病、糖尿病等其他疾病。

小編溫馨提示您：老年肥胖多伴有疾病。既嚴(yán)重地影響老年人的生活質(zhì)量，也會(huì)縮短患者的壽命。因此了解一些保健常識(shí)對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是很重要的。