如今，因為長期使用電腦而患上干眼癥的人越來越多，這既影響了他們的工作效率，增加煩惱，還危害到他們的身體健康。因此，及早治療干眼癥非常重要。下面就帶您去了解，干眼癥吃什么好?

根據(jù)相關調查顯示，每天在計算機天工作或是其它達到3個小時以上的員，患上干眼癥的大約有百分之九十。在未來的5年里，患有干眼癥的人以每年百分之十的速度像上增加。所以長時間的使用計算機導致患有干眼癥的人非常的多。

干眼癥吃什么好？

要確保眼睛所需的維生素攝入，它可預防眼干眼澀、視力下降、模糊不清等，多以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B是視覺神經的營養(yǎng)來源之一，維生素B1不足，容易眼睛疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素C、E則有抗氧化的功能，可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，對眼睛晶狀體、視網(wǎng)膜有保護的功能。

多吃一些含有蛋白質的食物，因為它是組成細胞的重要成分，例如瘦豬肉、家禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，可補充蛋白質。

注意食物要新鮮，最好蒸煮為宜，減少辛辣、油炸、燒烤等促使人體老化的烹調方式和煙熏、腌漬等食物。

在日常的飲食中多吃一些對眼睛有益的食物，可以幫助有效防治干眼癥的癥狀。那么，建議上班電腦族平時一定要保證飲食的合理性，最好制定飲食方案。