基于同樣的經歷,我想給出一些建議:換個環(huán)境,換個心情,不在熟悉的地方就不會覺得親熱;忙于一份工作,不讓自己有時間思考;找個愛好轉移注意力,把心思放在別處;擴大交際圈,和好朋友出去逛街、旅游、爬山減壓;看一些禪學方面的書,從心理上幫助自己,有時候我不想活了,二十多歲的時候,急得頭發(fā)無緣無故就掉光了,精神壓力很大。
1、焦慮有沒有類似的朋友?二十多歲的時候,急得頭發(fā)無緣無故就掉光了,精神壓力很大。有時候我不想活了,基于同樣的經歷,我想給出一些建議:換個環(huán)境,換個心情,不在熟悉的地方就不會覺得親熱;忙于一份工作,不讓自己有時間思考;找個愛好轉移注意力,把心思放在別處;擴大交際圈,和好朋友出去逛街、旅游、爬山減壓;看一些禪學方面的書,從心理上幫助自己。