維生素E只存在于植物中，所以日常生活中，只要正常吃菜吃飯，就能夠滿足人體對維生素E的需要,杏仁一定要每天吃，它的VE含量是植物型蛋白質(zhì)中最高的;南瓜和菠菜的含量次之;鱔魚、松子和大豆油的維生素E含量也非常高金仕康天然維生素e軟膠囊很好嗎,是達(dá)到美國標(biāo)準(zhǔn)維生素E軟膠囊的作用,,維生素E膠囊的效果好壞取決于膠囊里的VE的含量。

維生素E是一種抗氧化的物質(zhì)，對人體的功效還是比較多的，國藥準(zhǔn)字的維生素E主要是用于先兆性流產(chǎn)和不孕癥的治療。保健品的維生素E作用會比較廣泛一些，可以清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)血管的彈性，軟化血管，可以預(yù)防心血管疾病和動脈粥樣硬化，可以幫助降血壓，降血脂，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，延緩衰老，美白皮膚，淡化色斑

維生素E膠囊的效果好壞取決于膠囊里的VE的含量。你只要看它標(biāo)的膠囊里含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個VE膠囊就不好的。雖然名字都叫維生素E膠囊，但是差別很大的，因為很多VE膠囊里不都是VE成分的，很多保健品膠囊里還加了很多雜質(zhì)東西的，比如廣告做得很厲害的養(yǎng)生堂的VE的純度只有39％。我們國家法規(guī)對天然維生素E有很明確的定義：中國藥典規(guī)定天然型維生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美國藥典規(guī)定不得底于96%。嚴(yán)格來說目前國內(nèi)只有三家是天然VE，雙鯨和全方純度只有90％，達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)。而來益牌天然維生素E純度大于96%的。是達(dá)到美國標(biāo)準(zhǔn)

維生素E還有清潔細(xì)胞的作用，它可以打掃我們體內(nèi)的垃圾，還能吸收并且釋放活性氧，防止細(xì)菌侵入;它還有超級抗癌作用，燒烤、油炸、加工食品、奶酪、火腿等食物中的有害成分，都能被維生素E分解。人體缺乏維生素E容易患貧血、心臟疾病，如果是女性缺乏維生素E，則會變得不易懷孕、容易流產(chǎn)，維生素E只存在于植物中，所以日常生活中，只要正常吃菜吃飯，就能夠滿足人體對維生素E的需要?，F(xiàn)在，成年人生病幾率增加、衰老進(jìn)度加快，都與體內(nèi)的氧化物增加有關(guān)，所以維生素E是非常重要的營養(yǎng)素，杏仁一定要每天吃，它的VE含量是植物型蛋白質(zhì)中最高的;南瓜和菠菜的含量次之;鱔魚、松子和大豆油的維生素E含量也非常。