芝麻糊孕婦通常可以吃的,黑芝麻糊營養(yǎng)非常豐富,對孕婦本身和胎兒的生長發(fā)育一般是有益處的。
黑芝麻糊是由黑芝麻、糯米、糖制作成的,屬于堅果類的食品,黑芝麻含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素,能為孕婦提供一定的營養(yǎng),對孕婦本身是有好處的,也能為胎兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng)。但是黑芝麻還有一定量的脂肪,所以每次不能進食太多,如果進食太多容易加重胃腸負(fù)擔(dān)而引起消化不良。
孕婦飲食應(yīng)以均衡為主,各種食物適量攝入,多吃新鮮的蔬菜水果,各種肉類,比如牛肉、雞肉、鴨肉、豆制品、牛奶,蛋類等,盡量將食物安排多樣化,這樣可以攝入更全面的營養(yǎng),有利于胎兒的成長。
孕期要保持愉悅的情緒,避免過度勞累,保持充足的睡眠,并要遵醫(yī)囑定期孕檢。