確定自己是否未懷孕，可以通過觀察月經周期、注意身體反應、使用驗孕棒或試紙、進行血液檢測、進行B超檢查等方式進行驗證。
1、觀察月經周期：首先，要密切關注自己的月經周期。如果月經周期規(guī)律且沒有推遲超過一周，這通常是一個未懷孕的信號。但請注意，月經周期的波動可能受多種因素影響，如壓力、疾病等。
2、注意身體反應：懷孕早期會出現(xiàn)一系列身體反應，如惡心、嘔吐、乳房脹痛等。如果未出現(xiàn)這些反應，且月經如期而至，那么很可能沒有懷孕。
3、使用驗孕棒或試紙：在藥店購買驗孕棒或試紙，按照說明進行測試。如果結果為陰性，表示未懷孕。但請注意，驗孕棒或試紙的準確性受多種因素影響，如使用方法、檢測時間等。
4、進行血液檢測：到醫(yī)院進行血液人絨毛膜促性腺激素檢測，如果結果在正常范圍內，則表明未懷孕。血液檢測通常比驗孕棒或試紙更準確。
5、進行B超檢查：如果月經長時間未來且懷疑自己可能懷孕，可以到醫(yī)院進行B超檢查。B超能夠直接觀察到子宮內的情況，如果未發(fā)現(xiàn)孕囊或胚胎，則可以確定未懷孕。
以上方法僅供參考，如有任何疑慮或癥狀持續(xù)，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
