秋季小孩可以選擇吃秋梨、山楂、石榴、柿子等水果，但沒有最好的水果之說，通常建議選擇吃些應(yīng)季的水果，可以給身體補充營養(yǎng)元素，促進身體發(fā)育，但需避免過度攝入。
1、秋梨：秋天是梨成熟的季節(jié)，可以吃到比較新鮮的梨，在秋天的時候小孩適當?shù)某岳婺軌蜓a充水分，達到生津潤燥的效果。
2、山楂：小孩適當?shù)倪M食山楂能夠促進消化液分泌，增強食欲，還能夠幫助消化。但小孩不能一次攝入過多，否則有可能會刺激胃腸黏膜。
3、石榴：石榴的營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的維生素C、有機酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有多種礦物質(zhì)，能夠給小孩補充所需要的營養(yǎng)成分。
4、柿子：秋天的柿子營養(yǎng)價值高，含有多種維生素、礦物質(zhì)，胡蘿卜素的含量也比較高，能夠改善津液不足，但要注意避免空腹吃柿子。
除了以上幾種應(yīng)季的水果，還可以選擇吃秋桃、蘋果等，同樣對小孩也有一定的益處。
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