1，老年人吃哪種維生素E和維生素C好著急我很擔(dān)心

可以吃銀寶善存，價(jià)格也合適，每天一粒，各種維生素礦物質(zhì)都有，惠氏的，牌子也值得信任。單獨(dú)吃VC或者VE意義都不是很大~~~是藥三分毒，能不吃藥最好不吃。要維生c就多吃比如西紅柿 芹菜 檸檬 還有多喝牛奶維生素E，可以不吃，直接拿來(lái)抹。如果真的想吃藥的話 就吃善存佳維吧 屬于保健品 不要長(zhǎng)期吃善存多維 因?yàn)檫@個(gè)屬于藥品 而且各種元素含量都高于佳維 不易長(zhǎng)期服用 善存的產(chǎn)品質(zhì)量相對(duì)最好 維生素E，C都含有的維生素C和E,只要是吃天然的就可以,什么牌子的沒(méi)有太大的關(guān)系.就是天然維生素C和天然維生素E.現(xiàn)在有的牌子里,也有天然維生素C+E,你可以選擇一下.但是老年斑的形成與血液有關(guān),我媽媽,我在給她吃大豆異黃酮和魚(yú)油。你們也可以試一下。不是的，湯臣倍健的葡萄籽維生素c加e片是富含原青花素、維生素c、維生素e這三種抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素，可以延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)的，男性中老年人也可以吃的。

2，中年人吃什么維生素好

善存B族，鈣安利蛋白粉，維C吃維生素E、多種維生素、維生素AD、膳食纖維等。百度搜索“十八籃”，就可以進(jìn)入十八籃健康網(wǎng)。1．維生素d防備骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)年松是中年人通常疾病，特殊是那些缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，終日限于辦公室中的職業(yè)女士更是多見(jiàn)。過(guò)去，很多人只是強(qiáng)調(diào)撲鈣對(duì)于防備骨質(zhì)疏松的重要性，忽視維生素d的作用，結(jié)果鈣吸收并不盡如人意。現(xiàn)在有一種鈣爾奇新型制劑，其中含元素鈣600毫克，維生素d125國(guó)際單位，十分適合于中老年人服用，效，果令人滿足。2．補(bǔ)充維生素c防備白內(nèi)障。白內(nèi)障是現(xiàn)階段老人通常的眼部疾患，重癥時(shí)可致完全失明，障礙閱讀，影響日常生活。由于眼前臭氧層摧毀程度還在不斷加重，據(jù)統(tǒng)計(jì)白內(nèi)障發(fā)作率正呈上升趨勢(shì)。專家們以為，白內(nèi)障的產(chǎn)生是由于晶體的氧化所致，維生素c即可抑制這種氧化作用，逐日服用維生素c三片（每片100毫克）就可起到保護(hù)效果。除此之外，服用維生素c對(duì)于保護(hù)肝臟，防備胃癌、食旮廟還有積極作用。3．補(bǔ)充維生素e抗朽邁、防癌癥。維生素e又名生養(yǎng)酚，是一種優(yōu)秀的抗氧化劑。它一是有助于延緩朽邁，增強(qiáng)機(jī)體免疫水平，有助人體清除積累的氧自由基，使皮膚更細(xì)膩、更富彈性；二是有助于延遲女士更年期到來(lái)，改善性欲，進(jìn)步夫妻生活質(zhì)量；三是在防備癌癥中發(fā)揚(yáng)著重要作用，這主要是通過(guò)對(duì)抗氧自由基、的致突變作用和完善機(jī)體免疫監(jiān)控功能而實(shí)現(xiàn)的。另外，維生素e在預(yù)防心血管腦病、糖尿病等方面也功不可沒(méi)。據(jù)國(guó)外研究報(bào)告，給胰島素非依靠性糖尿病病人補(bǔ)充維生素e，診斷后空腹血稱糖化血紅蛋白、甘油三酯、總膽固老、游離脂肪酸、低密度脂蛋白及氧自由基水平分明下降、均勻觀察8年，一切病例均未發(fā)現(xiàn)糖尿病大血管及微血管病變。這一報(bào)告提示維生素e對(duì)糖尿病人愈后有一定改善作用，也有助于另外慢性心腦血管病的預(yù)防。維生素e的補(bǔ)充是逐日50－100毫這是克。當(dāng)然，服用三大維生素也并非多多益善，應(yīng)根據(jù)詳細(xì)狀況詳細(xì)對(duì)待。譬如膺食中新鮮蔬菜水果豐格者，可不必加取維生素c；如室外體力勞動(dòng)者經(jīng)常曬太陽(yáng)，可由皮膚轉(zhuǎn)化產(chǎn)生豐富的維生素d，也就不必再額外補(bǔ)充。另外，各處維生素盡管抗氧化補(bǔ)益作用好，也不宜高濃度超量服用，不然就會(huì)弄巧成拙，影響健康。