通常沒有最快最有效這一說，一般可以通過日常生活調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式來治療頸椎疼痛。
1、日常生活調(diào)整：避免長時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，每隔一段時(shí)間抬頭活動(dòng)頸部。保持正確的坐姿和站姿，避免頸椎過度前屈或后伸。選擇合適的枕頭，保持頸椎自然曲度。進(jìn)行頸部屈伸、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。避免長時(shí)間保持同一姿勢不動(dòng)，尤其是低頭姿勢。工作或?qū)W習(xí)時(shí)，適當(dāng)調(diào)整桌椅高度，保持視線與屏幕平齊。避免頸部受涼，尤其是在空調(diào)房間或寒冷天氣中。
2、物理治療：通過物理手段，如針灸、按摩、超聲波療法、超短波療法等促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。適用于大多數(shù)頸椎疼痛患者，尤其適用于伴有肌肉僵硬、活動(dòng)受限等癥狀的患者。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目按摩或不當(dāng)操作加重病情。
3、藥物治療：通過藥物緩解炎癥、疼痛，改善肌肉緊張狀態(tài)。適用于疼痛較輕、無嚴(yán)重神經(jīng)壓迫癥狀的患者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免濫用藥物，注意藥物副作用。推薦藥物雙氯芬酸鉀片、氯唑沙宗片、美洛昔康膠囊、布洛芬等。
4、手術(shù)治療：通過手術(shù)解除頸椎間盤壓迫、重建頸椎穩(wěn)定性，從根本上解決頸椎疼痛問題。適用于非手術(shù)治療無效、病情嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作的患者，如頸椎病前路減壓術(shù)、椎板成形術(shù)等。
如果癥狀未緩解或持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
