上身兩側疼可能是過度勞累、受涼、勞損、腰椎間盤突出癥、風濕性關節(jié)炎等原因引起。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、過度勞累：如果長期劇烈運動或者不良姿勢，可能會使上半身的兩側肌肉以及軟組織發(fā)生損傷，甚至引起乳酸堆積，造成上身疼痛。一般可以通過熱敷改善，可以使用熱毛巾敷在局部，每次熱敷10~20分鐘，間隔1~2小時反復操作，能夠促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、受涼：如果長時間處在寒冷的環(huán)境中，不注意保暖工作，會導致身體受涼氣的入侵，使肌肉發(fā)生痙攣，引起上半身出現(xiàn)疼痛。此時需要加強保暖，可以穿厚的衣服，也可以到空調房當中，保持室溫處于18~25℃，有利于身體血液循環(huán)。
3、勞損：如果長時間保持同一個姿勢睡覺或者是工作中一側身體長時間活動，身體另一側缺乏運動，可能會使一次的肌肉緊張痙攣，影響局部的血液循環(huán)產生疼痛，還會伴有腫脹、酸痛等癥狀。首先要注意合理的活動，避免長時間保持一個姿勢。并在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，有消炎鎮(zhèn)痛作用，可緩解疼痛。
4、腰椎間盤突出癥：長時間久坐彎腰或者腰部積累性損傷，可能會引起腰椎間盤突出癥。當刺激到脊髓或者神經根時，可能會壓迫相關神經引發(fā)疼痛?？勺襻t(yī)囑用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物治療，能夠暫時性減輕疼痛。如果是嚴重的腰椎間盤突出癥，可能需要進行手術治療，例如經皮內鏡腰椎間盤突出癥切除術、椎板減壓術等。
5、風濕性關節(jié)炎等：一般是指關節(jié)發(fā)生了炎癥，可能與遺傳、自身免疫、感染、吸煙等因素有關，就是關節(jié)部位出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。特別是不注意保暖，受涼以后可能會使上身兩側疼痛。可以遵醫(yī)囑用甲氨蝶呤片、吲哚美辛膠囊、復方倍他比松注射液等藥物治療，具有抗炎鎮(zhèn)痛的作用。如果病情嚴重，可能需要進行手術，比如關節(jié)置換術、滑膜切除術等。
建議短時間內避免劇烈運動，以免是不適的癥狀加重，增加意外事件發(fā)生風險。平時可以多吃一些含鈣質較豐富的食物，例如牛奶、骨頭湯等，有助于疾病恢復。
