燕窩指的是雨燕科的一些雨燕分泌的唾液與其他物質混合而成的槽。孕晚期孕婦吃燕窩并沒有嚴格的克數(shù)限制，通常情況下可以吃3~4克，每周可以吃2~3次，但每個孕婦的情況不同，攝入的量也存在差異性，可以在醫(yī)生面診后根據產婦的具體情況判斷具體的克數(shù)，以免攝入量過多而出現(xiàn)反作用。
燕窩具有補肺養(yǎng)陰，調節(jié)脾胃等功效，而且含有豐富的膠原蛋白、維生素、微量元素等物質，有利于孕期營養(yǎng)物質的補充，也可以及時為胎兒生長發(fā)育提供能量。如果一次性進食量過多，可增加胃腸道負擔，起到反作用。燕窩使用前需要先浸泡，泡發(fā)膨脹之后去除里面的雜質，適量加水，放入鍋內燉，燉時可以放一些紅棗、蜂蜜等改善口味。但里面含有的營養(yǎng)物質量比較豐富，如果攝入量過多，可能會導致營養(yǎng)補充過剩，增加難產幾率，甚至還有可能會出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥。
此外，孕晚期孕婦需要碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等多種營養(yǎng)物質，需要全面攝入身體所需的營養(yǎng)，應足量攝入主食、肉類、蔬菜、水果、魚蝦類海產品等食物，以免影響孕婦及胎兒的健康。
