哺乳期是可以吃漢堡的，但是在吃的時候要多注意攝入量，不能一次性吃的過多。哺乳期屬于特殊時期，需要適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)豐富的食物。
漢堡的主要成分是面包、肉、蔬菜、奶油、果醬，而面包里含有大量的碳水化合物。肉里面含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。蔬菜里含有的維生素比較多，適量的吃能及時補充哺乳期產(chǎn)婦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對于乳汁的分泌也有一定的益處。但是漢堡中熱量、脂肪量相對來說比較高，如果長時間大量的攝入，有可能會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，還可能會導(dǎo)致肥胖。
另外，漢堡當(dāng)中的面包和醬類中也含有多種添加劑，過量食用時也可能會對身體健康造成傷害，尤其是在哺乳期時，寶寶的免疫力比較低，沒有辦法抵抗添加劑所帶來的危害，也可能會對健康造成不利影響。
綜上所述，在哺乳期時盡量少吃漢堡，平時要多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如蛋類、肉類、奶類、水果、蔬菜等，而且也要做到葷素搭配合理。
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