懷孕可以吃雞公煲,雞公煲主要是雞肉,雞肉是屬于營養(yǎng)比較豐富的食物,能夠補充孕婦的營養(yǎng),但是如果雞公煲比較辛辣,建議適當食用,以免上火影響身體。
雞公煲中的雞肉味甘,性微溫,能溫中補脾、益氣養(yǎng)血,孕婦可以適當吃,另外雞肉中含有優(yōu)質的蛋白質,有利于身體的吸收,而且口感醇厚,能夠增加孕婦的食欲。孕婦在制作雞公煲時,根據個人口味適當少放入一點辛辣調料,以免加入更多辣味引起孕婦胃腸道不適。
在懷孕階段還可以吃一些其他的含有蛋白質豐富的食物,比如魚肉、蝦以及牛羊肉、豬肉等,新鮮的蔬菜和水果也是孕期必不可少的食物,這些食物當中含有豐富的維生素以及微量元素,對于孕婦的身體能起到一定的補充營養(yǎng)的作用,而且還可以促進胚胎的生長發(fā)育。
懷孕階段,除做到飲食均衡外,還應該注意適度的運動,為以后的順產做好充足的準備。保持良好的作息習慣,避免熬夜,避免精神焦慮、緊張、保持良好的心態(tài)。一定要遵醫(yī)囑定期做好孕期檢查,有異常情況可以咨詢就診醫(yī)生或者到上一級醫(yī)院就診。