跑步后背疼，可能是缺乏鍛煉、運動量大、跑步姿勢不當、腰背部筋膜炎等原因?qū)е碌?。不同的原因，治療方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確具體原因后，謹遵醫(yī)囑對因治療。具體分析如下：
1、缺乏鍛煉：有些人平時沒有進行運動鍛煉，突然進行劇烈運動，由于身體肌肉、關(guān)節(jié)等部位一時不能適應，會產(chǎn)生疼痛癥狀。建議平時適當?shù)倪M行有氧運動，有助于改善癥狀。
2、運動量大：在運動的時候，如果運動量過大，有可能會造成氧氣供應不足，導致乳酸產(chǎn)生過多，堆積在體內(nèi)，引起局部肌肉酸痛。建議對局部熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，加速乳酸代謝，改善癥狀。
3、跑步姿勢不當：在跑步的過程當中，如果經(jīng)常性的低頭、彎腰、駝背等，會對腰背部造成沖擊，導致腰背部疼痛、腿疼等癥狀。在跑步時要多注意采取正確的姿勢，避免長時間低頭、彎腰駝背，有助于改善癥狀。
4、腰背部筋膜炎：是一種筋膜無菌性炎癥，可能是由于寒冷、潮濕、慢性勞損而導致的腰背部筋膜及肌肉組織發(fā)生滲出水腫的系列病變，患者可出現(xiàn)腰背部疼痛、肌肉痙攣、麻木等癥狀。建議多注意保暖，對局部熱敷有助于改善癥狀，有時還需要在醫(yī)生指導下采用鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。
除了上述原因外，頸椎病、脊柱炎等原因，也可導致后背疼痛的癥狀。如果患者癥狀持續(xù)或加重，建議及時到醫(yī)院做相關(guān)診治。
