失眠\">1，什么是神經(jīng)性失眠

如果失眠的話可能是因為最近的情緒比較不穩(wěn)定。有很大的起伏會導(dǎo)致睡眠系統(tǒng)的不穩(wěn)定。會導(dǎo)致失眠。也可能是工作壓力和一些壓力產(chǎn)生的。所以你可以適當(dāng)排解這些壓力。然后睡前喝一杯溫牛奶。或者用熱水泡泡腳來緩解全身的壓力和疲憊的身體。

2，神經(jīng)性失眠怎么回事

失眠，多夢是神經(jīng)系統(tǒng)和穩(wěn)定和神經(jīng)抗奮的一個表現(xiàn)．如果長期這樣下去的話就會造成身體很多疾病的發(fā)生．因為身體長時間沒有得到一個很好的休息和修復(fù)．因為身體很多器官和功能是在晚上睡眠的狀態(tài)下進行的．但是如果是去醫(yī)院的話，醫(yī)院只會給你一些安定之類的藥物給你吃．是藥三分毒這誰都知道的．長期服用藥物不但對失眠沒有任何的好處，還會引起身體其它的一些不良副作用．所以我建議營養(yǎng)調(diào)理是最好的了．因為營養(yǎng)必競是人體所必需的材料用他來調(diào)理身體使身體自己修復(fù).所以我建議你多進行營養(yǎng)補充.