中醫(yī)認(rèn)為，外有六淫，內(nèi)生五邪，天天下雨，外界環(huán)境的潮濕，就會(huì)侵入人體，影響水液的運(yùn)化疏泄，從而滋生濕熱，出現(xiàn)濕氣重的情況。濕氣重，可以通過(guò)應(yīng)用機(jī)器除濕改善居住環(huán)境，或者是中醫(yī)內(nèi)服外治等方法來(lái)改善。具體如下：
一、機(jī)器除濕：
建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器以除濕。
二、中醫(yī)內(nèi)服外治法
1、內(nèi)服法：可以適當(dāng)補(bǔ)充薏米、茯苓、赤小豆、冬瓜、白扁豆等，這些藥食同源物都具有一定的祛濕功效。
2、外治法：在日常調(diào)理方面，我們也可以經(jīng)常拍打容易聚集濕氣的地方，比如腋窩、膝窩、肘窩這些低凹的地方，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到很好的祛濕效果。中藥封包外敷，可選用的藥材以溫經(jīng)散寒、祛濕行痹為主。干姜、花椒、丁香性熱辛散，味厚濃烈,能溫通經(jīng)脈、逐濕除痹。艾灸血海穴、梁丘穴、陰陵泉穴、足三里穴、腎俞穴、命門(mén)穴、大椎穴，火罐足三里、涌泉穴、陽(yáng)陵泉，時(shí)間約10分鐘～15分鐘，均有祛濕通絡(luò)之效。
