上火一般吃柚子、西瓜、梨、獼猴桃、火龍果等水果降火快，可以加快身體恢復(fù)，防止上火的稱呼加重。
1.柚子：柚子性寒涼，含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，同時水含量也比較高。有清熱降火去燥的作用，對于上火引起的口舌生瘡、目赤腫痛、咽干咽痛等癥狀有緩解作用。是降火水果的最佳選擇之一。
2.西瓜：西瓜是夏季清熱去火的好食品，含有人體所需的各種維生素，營養(yǎng)物質(zhì)豐富。有清熱解毒、除煩止渴以及利尿的功效，對于內(nèi)熱及火旺的人群尤為適宜。西瓜不僅降火效果好，還能補充水分，是夏季解暑的佳品。
3.梨：梨是公認(rèn)的能清熱降火的水果之一，含有豐富的粗纖維，有助于促進(jìn)排便。有潤肺止咳、清熱解毒的作用，對于咳嗽、咽喉腫痛等上火癥狀有一定緩解作用。梨不僅降火，還能潤肺止咳，是上火時的良好選擇。
4.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，被譽為水果之王。性味甘酸而寒，具有清熱降火的作用，經(jīng)常吃能預(yù)防上火。獼猴桃不僅降火，還能增強體質(zhì)，預(yù)防多種疾病。
5.火龍果：火龍果的肉性偏涼，含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)。具有清熱潤肺、潤腸解毒的作用，對于上火引起的便秘等癥狀有緩解作用。火龍果降火效果好，還能保護(hù)嗓子、止咳潤肺。
水果可以起到輔助降火的作用，調(diào)理期間要密切觀察身體變化，癥狀沒有減輕或者有所加重，要及時到醫(yī)院就診。
