控制血糖水平對(duì)于預(yù)防和管理糖尿病非常重要，一般可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期檢測血糖、藥物治療等方法控制，如果伴有不適癥狀，需要到正規(guī)醫(yī)院做檢查，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
1、飲食控制：遵循健康飲食習(xí)慣是控制血糖的關(guān)鍵。建議選擇血糖指數(shù)的食物，減少高糖、高脂肪食物的攝入。增加蔬菜、水果、全谷類、瘦肉和豆類等高纖維、低脂肪的食物。
2、運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血糖水平，增加身體對(duì)胰島素的敏感性。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。
3、控制體重：維持健康的體重對(duì)于控制血糖水平至關(guān)重要。通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，有助于改善胰島素敏感性，降低血糖水平。
4、定期監(jiān)測血糖：定期檢測血糖水平可以幫助了解自己的血糖控制情況，及時(shí)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療方案。根據(jù)醫(yī)生建議，使用血糖儀定期監(jiān)測血糖水平。
5、藥物治療：對(duì)于血糖控制不理想的患者，醫(yī)生可能會(huì)考慮開具口服藥物或胰島素來幫助控制血糖水平。常用的口服藥物包括鹽酸二甲雙胍、格列美脲片等藥物治療，有助于控制血糖水平。
如果血糖水平持續(xù)偏高，建議及時(shí)就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的建議。日常要注意放松心情，避免精神緊張，保證足夠睡眠時(shí)間。
