日常生活中如果要減肥,有些體質的人是不容易瘦下來的,例如痰濕體質、濕熱體質、平和體質、氣虛體質和陽虛體質等。
痰濕或者濕熱體質的人群往往存在脾胃運化功能的下降,因此自身對于營養(yǎng)以及水分的運輸作用下降,難以在短期內達到減肥的目的,因此這種體質的胖人需要減肥,一般首先通過中醫(yī)藥來健脾胃祛濕熱,脾胃功能有所提高后,才能通過節(jié)食和運動兩個方面來達到減肥的目的。
平和體質的人一般身體處于相對平衡的狀態(tài),也是難以瘦下來的體質,這種人群如果需要減肥,一般需要調整運動的形式,增加運動量等。
氣虛體質的胖子也不容易瘦下來,一般建議每日堅持進行一些運動強度低的運動,可以適當延長運動的時間。陽虛體質的人為了瘦下來,也可以通過運動的方式來達到減肥的目的,一般根據每個人的體力狀態(tài)不同,選擇不同的運動方式。