懷孕一般可以吃薯?xiàng)l和番茄醬，不過(guò)薯?xiàng)l屬于油炸食品，不建議過(guò)多的食用和經(jīng)常食用，否則在營(yíng)養(yǎng)上達(dá)不到飲食均衡，會(huì)影響胎兒的身體發(fā)育。而且吃太多的油炸食品會(huì)影響到孕婦的消化以及導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生。
薯?xiàng)l中含有大量淀粉，適當(dāng)吃可以為孕婦補(bǔ)充能量，薯?xiàng)l還富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)等，能夠給孕婦提供多種營(yíng)養(yǎng)素。番茄醬作為一種調(diào)味品，在懷孕階段也是可以適量的食用，番茄醬酸甜可口，對(duì)于有惡心干嘔的孕婦，可以用薯?xiàng)l蘸番茄醬吃，或者蘸面包片、蔬菜等食用，起到一定的開胃效果，有利于緩解惡心干嘔等不適癥狀。但是對(duì)于胃酸過(guò)多或者有胃炎、胃潰瘍的孕婦，最好少吃或者不吃，以免食用后出現(xiàn)反酸的癥狀。
懷孕期間的飲食應(yīng)做到多樣化，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，才適合胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及孕婦身體健康。同時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果和粗纖維的食物，有利于促進(jìn)胃腸道的消化以及預(yù)防便秘，還可以補(bǔ)充充足的維生素。蛋白質(zhì)也是必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，食物中的雞肉、魚肉、蝦、瘦肉、牛羊肉等都含有豐富的蛋白質(zhì)。
懷孕階段還應(yīng)該注意適度的運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，定期做好產(chǎn)前檢查。
