2歲半寶寶在身體無(wú)恙的情況下,通??梢悦刻爝m量吃肉,但不可以一次吃的過量,否則容易導(dǎo)致寶寶消化不良及營(yíng)養(yǎng)過剩。
2歲半寶寶目前胃腸道消化功能逐漸增強(qiáng),在飲食上可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┤忸?,肉類食物中的脂肪含量和蛋白質(zhì)含量比較高,而且含有多種礦物質(zhì)元素,能夠?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育提供必需的營(yíng)養(yǎng)。而且肉類含熱量也比較高,有助于為寶寶增加飽腹感。但是目前寶寶的胃腸道消化能力仍然不完善,因此不可以每天過量食用肉類食物,否則會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān),引起消化不良。由于肉類的脂肪含量也比較高,過量食用還有可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),導(dǎo)致寶寶肥胖。
2歲半寶寶平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,除了肉類外也要多吃一些新鮮的蔬菜水果和粗糧,有助于補(bǔ)充維生素和碳水化合物。