小月子指的是自然流產(chǎn)后或在人工流產(chǎn)之后休息的時間,在這段時間內(nèi)可以吃梨,但需要多注意攝入量,避免攝入過多增加胃腸道負擔,導致胃腸不適癥狀,不利于身體的恢復。
梨屬于一種常見的水果,從營養(yǎng)學的角度上來看,每100克梨中含有纖維素約3.1克左右、水分90克左右等,適量吃梨不僅可以防止便秘,還可以幫助補充水分,防止缺水。另外,女性在流產(chǎn)后身體比較虛弱,而梨中也含有一定的膳食纖維、碳水化合物等,在一定程度上也有助于促進女性身體的恢復。甚至梨含有的熱量比較低,每100克中含有的熱量約為50卡路里,適量的吃并不會引起熱量超標,導致肥胖。
綜上所述,梨雖然好處比較多,但不建議大量食用,多是因為梨中的水分比較高,而且也含有較多的纖維素,一次性進食量過多,有可能會對消化道造成刺激,導致腹痛、腹瀉等癥狀出現(xiàn)。此外,建議保持營養(yǎng)均衡攝入,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白,比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。加強休息,避免重體力勞動,避免同房,遵醫(yī)囑服用藥物。