牙齦萎縮的恢復(fù)需綜合多種措施，包括口腔衛(wèi)生、牙齦按摩、飲食調(diào)整、專業(yè)治療及必要時的手術(shù)治療等多方面措施：
1.強(qiáng)化口腔衛(wèi)生：定期刷牙，使用牙線或牙縫刷，以及定期到牙科診所洗牙，以維持口腔的清潔環(huán)境，減少炎癥發(fā)生，為牙齦恢復(fù)提供基礎(chǔ)條件。
2.實(shí)施牙齦按摩：輕輕按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，為牙齦提供充足養(yǎng)分，但需避免過度用力以防損傷。
3.調(diào)整飲食習(xí)慣：多攝入富含維生素C、維生素E和礦物質(zhì)的食物，如新鮮果蔬和堅(jiān)果，以增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力，促進(jìn)恢復(fù)。
4.及時就醫(yī)治療：對于由牙周炎等口腔疾病引起的牙齦萎縮，應(yīng)盡快就醫(yī)，接受專業(yè)的牙周治療，如齦上潔治和齦下刮治，以消除炎癥，穩(wěn)定病情。
5.考慮手術(shù)治療：對于嚴(yán)重牙齦萎縮，可能需要采取手術(shù)治療，如牙齦成形術(shù)或膜齦手術(shù)，以覆蓋暴露的牙根面，改善牙齦狀況。
