年輕人后腦勺長白頭發(fā)，可能是不良生活習慣、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、環(huán)境刺激、年齡增長等原因導致的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的改善或治療措施。具體如下：
1、不良生活習慣：如果長期熬夜、抽煙飲酒，可能會擾亂和破壞機體平衡，容易出現(xiàn)頭發(fā)過早變白的現(xiàn)象，需要糾正不良的生活習慣，保持規(guī)律作息，每天保持8個小時以上的睡眠時間，還應積極戒酒戒煙。
2、營養(yǎng)不良：如果日常的飲食上長時間挑食和偏食，可能會導致微量元素缺乏，微量元素缺乏會導致色素減退或完全缺失，引起黑素合成抑制，出現(xiàn)毛發(fā)變白的現(xiàn)象。日常的飲食上可以吃一些種類豐富的高營養(yǎng)食物，比如水果、蔬菜、堅果類食物、肉類、蛋類。
3、精神壓力過大：如果長期存在精神緊張或壓力過大等不良情緒，可能會導致白頭發(fā)增多。在平時的生活中，需要保持平穩(wěn)舒暢的情緒，可以經常做運動鍛煉，能夠放松身心壓力。
4、環(huán)境刺激：如果長時間受到太陽光的暴曬，可能會導致黑素細胞損傷，引起黑素合成功能減退，出現(xiàn)長白頭發(fā)的現(xiàn)象。平時需要做好頭面部的防曬措施，可以在外出的時候戴帽子或者打遮陽傘。
5、年齡增長：隨著年齡的增長，黑素細胞的功能逐漸衰退，人體衰老的時候，可能會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象，是一種正常的生理現(xiàn)象?？梢栽谌粘５纳钪谐砸恍┖谏氖澄铮热绾谥ヂ榛蛘呤呛诙?，具有補腎黑發(fā)的功效。
除此之外，還有可能與抑郁癥等原因有關，如果白頭發(fā)比較多，感覺影響了美觀，可以通過染頭發(fā)的方式進行掩蓋，但是次數不宜過多，以免影響頭發(fā)和頭皮健康。
