1，女性經(jīng)期不正常食補(bǔ)什么

這位朋友你好！敘述了女性月經(jīng)期不正常食補(bǔ)什么。跟據(jù)健康專家提出月經(jīng)期不正常平時(shí)應(yīng)多吃水果，尤其在經(jīng)期到來(lái)期間多吃香蕉、蘋果、梨有防止痛經(jīng)和月經(jīng)不常的作用！多買些牛肉、羊肉煮湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、暖胃作用！希望我的答復(fù)能幫你！想了解更多請(qǐng)追問(wèn)！祝你健康！吃東西是一方面，最重要的是作息時(shí)間才是主要的，作息習(xí)慣不改變就是吃仙丹也不管用。晚上10點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，太陽(yáng)出地平線的時(shí)間起床。只有這樣才能慢慢把紊亂的腎精系統(tǒng)調(diào)整過(guò)來(lái)。主要是因?yàn)槟愦菩约に胤置诓徽?，多補(bǔ)富含大豆異黃酮和VE的食物試一下雞湯補(bǔ)

月經(jīng)不調(diào)的食療方法有什么\">2，女性月經(jīng)不調(diào)的食療方法有什么

吃素會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎? 女性朋友每個(gè)月總有幾天流失大量的血。但是許多年輕女性注重減肥而平時(shí)太偏愛(ài)蔬菜和水果，或者是不敢吃肉類、乳類等食物，營(yíng)養(yǎng)的不均很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、量多量少，久而久之容易造成缺鐵性貧血。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出素食中大量的草酸等物質(zhì)極易與鐵結(jié)合，讓鐵難以被吸收，同時(shí)由于維生素B的缺乏，也易造成巨幼貧的發(fā)生。所以營(yíng)養(yǎng)專家建議要葷素搭配，多素少肉。 月經(jīng)不調(diào)如何補(bǔ)鐵? 補(bǔ)鐵生血，可以有助于緩解月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的貧血缺血。 鐵是人體必需的微量元素，是血紅蛋白和肌紅蛋白的重要組成成分，參與體內(nèi)造血功能。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的那幾天流失大量的血，如果不注意補(bǔ)血容易造成貧血，尤其是月經(jīng)不調(diào)的女性朋友。 作為日常保健補(bǔ)鐵建議通過(guò)食物補(bǔ)，多吃雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。如果已經(jīng)出現(xiàn)貧血，或者覺(jué)得食補(bǔ)比較麻煩，可以服用補(bǔ)鐵劑。體恒健鐵之緣片，以乳酸亞鐵、阿膠、富鋅蛋白粉為主要原料，補(bǔ)鐵安全無(wú)胃腸刺激，補(bǔ)鐵的同時(shí)生血造血，給予女性朋友更好的身體養(yǎng)護(hù)。 不同月經(jīng)不調(diào)癥狀的調(diào)理方法 1.血運(yùn)不暢型 經(jīng)血顏色暗沉，感覺(jué)黏稠，有時(shí)有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。 記住這些：最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)。建議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。 2.怕冷型 一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺(jué)，痛經(jīng)嚴(yán)重，月經(jīng)通常都遲來(lái)，經(jīng)期持續(xù)7天以上。 記住這些：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼。平?？梢悦刻炫菽_驅(qū)除寒氣。建議喝一點(diǎn)肉桂茶。 3.壓力過(guò)大型 經(jīng)期前情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反復(fù)交替，會(huì)長(zhǎng)痘痘，會(huì)腹脹或腹痛。 記住這些：經(jīng)期可以聽(tīng)音樂(lè)或喝花草茶來(lái)安撫情緒。每天起床后，做些簡(jiǎn)單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。 4.貧血型 經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。經(jīng)常覺(jué)得全身無(wú)力。 記住這些：不工作時(shí)少用眼睛，每晚12點(diǎn)前睡。平時(shí)可以吃一些動(dòng)物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補(bǔ)血食物?？蛇m當(dāng)服用體恒健鐵之緣片，將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，補(bǔ)鐵、生血加營(yíng)養(yǎng)三效合一，能更好的補(bǔ)鐵，預(yù)防和改善貧血，緩解月經(jīng)不調(diào)。 5.虛弱型 一到經(jīng)期，腳就會(huì)浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，經(jīng)血量有時(shí)多有時(shí)少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身肥胖。 記住這些：三餐要規(guī)律，多吃容易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。因?yàn)槟c胃不好，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。