新冠肺炎疫情形勢復(fù)雜多變，各地實(shí)施精準(zhǔn)防控措施的新政頻頻出臺，總體上是轉(zhuǎn)向放開的趨勢。以后被封控的可能性很小，被感染的機(jī)會也很多。雖然目前病毒致病性減弱，但并不意味著沒有毒性。畢竟沒有人愿意被感染。那么，居民依靠什么來減少病毒的侵害呢？用兩句話概括:旅行靠“三件套”，生活要記住“三件套”。

依靠“三件套”出行——

必備設(shè)備：規(guī)范佩戴口罩。到公共場所，密閉空間，乘坐公共交通工具時，一定要正確佩戴口罩。

合理的防線：保持社會距離。少參觀，不聚集，任何交流場合，保持安全距離；旅行不擁擠，盡量不要去擁擠的地方。

有效措施：注意個人衛(wèi)生。盡量不要觸摸公共物品，特別是室內(nèi)環(huán)境；咳嗽、打噴嚏，用紙巾捂住口鼻；攜帶洗手消毒劑、消毒紙巾，隨時保持手衛(wèi)生；飯前飯后，接觸外部物品，觸摸口鼻，一定要用肥皂和水仔細(xì)洗手。

三年防疫，我們依靠這個“三件套”來保護(hù)絕大多數(shù)人的安全。在后疫情時代，它仍然是我們保護(hù)自己的法寶。

記住生活中的“三要”——

首先，我們應(yīng)該注意科學(xué)，提高免疫力。合理飲食，營養(yǎng)均衡，適度鍛煉，堅持鍛煉，有規(guī)律的工作和休息，充足的睡眠，遠(yuǎn)離煙草和酒精，改變壞習(xí)慣，良好的心態(tài)，情緒穩(wěn)定，以有效提高身體的免疫力。新冠肺炎疫苗是提高免疫力和抵抗病毒的有效措施。

二是加強(qiáng)監(jiān)測，防止危重癥。家里要準(zhǔn)備抗原檢測卡，感覺有癥狀的時候可以自己檢測。如果呈陽性，去醫(yī)院做單管核酸檢測，確定是否感染。老年人、體弱者、基礎(chǔ)疾病患者、晚期妊娠和圍產(chǎn)期婦女、肥胖者和未接種疫苗的人應(yīng)及早監(jiān)測、發(fā)現(xiàn)和治療。如有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院發(fā)熱門診就診，并努力采取主動。其他在家隔離的患者，如有氣短、呼吸困難、疲勞等癥狀，也應(yīng)立即就醫(yī)。

第三，為了盡快康復(fù)，要合理應(yīng)對。新冠肺炎感染者主要表現(xiàn)為發(fā)熱、干咳、乏力，部分患者主要表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、咽痛、嗅覺喪失或喪失、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉。若不小心被感染，也不必恐慌，多為輕癥。一般來說，身體狀況良好，免疫力強(qiáng)，無基礎(chǔ)疾病，癥狀輕微，無需特殊治療，2-10天后恢復(fù)。輕度感染者一般應(yīng)堅持以下四點(diǎn)：“三平”：情緒穩(wěn)定，心態(tài)平靜，飲食平衡；“三足”：水分充足，營養(yǎng)充足，休息充足；“一隔離”：隔離家里沒有生病的其他人；“一療法”：支持療法，即“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”，咳嗽時使用止咳藥，發(fā)熱時使用退熱藥，呼吸困難時使用平喘藥。根據(jù)一些專家的建議，家庭可以準(zhǔn)備一些治療感冒、發(fā)燒、吞咽藥物，如：氨咖啡黃敏膠囊、連花清瘟膠囊、四季抗病毒劑、感冒顆粒、肺敗毒顆粒、金花清感顆粒、霍香正氣膠囊、復(fù)合氨酚烷胺片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、蒲地藍(lán)口服液、氯雷他定。記住:不要隨意聯(lián)合用藥，注意不同人群的禁忌，具體按照藥品說明書使用。特別是不要盲目使用抗菌藥物。