準(zhǔn)媽媽在懷孕前就喜歡吃海鮮，但是有些海鮮孕期會影響胎兒的健康，不能吃。那么，孕期要怎樣吃海鮮不影響健康又滿足食欲呢？在這里，小編為大家推薦的孕婦食譜就是海鮮類的哦。可以滿足喜歡吃海鮮的同時(shí)補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)元素，快來一起看看都有哪些吧。

海鮮類孕婦食譜

雞肉鮮貝海帶湯

材料：雞胸脯肉100g，鮮海帶結(jié)10g，鮮貝2只，小油菜2棵，胡蘿卜30g，鮮香菇2朵。

做法

鮮海帶結(jié)和鮮貝清洗干凈。鮮香菇去蒂洗凈。胡蘿卜切成滾刀塊。小油菜洗凈根部泥沙。洋蔥切成小丁。雞胸肉洗凈后切成2cm見方的塊。

大火燒熱炒鍋中的油，至七成熱，放入切好的洋蔥丁和姜絲，翻炒出香味后，放入切好的雞胸肉塊，同時(shí)調(diào)入1湯匙冷開水，翻炒3分鐘。

加入備好的海帶結(jié)、鮮貝、香菇、胡蘿卜塊，調(diào)入白胡椒粉、醬油，翻炒2分鐘，加入200ml冷水，大火燒開，將鍋中的浮沫撇去。大火煮25分鐘后，放入小油菜，同時(shí)加入鹽、香醋調(diào)味即可。

海帶豆腐蛤蜊湯

材料：海帶，豆腐，蛤蜊。