由于女性產(chǎn)后子宮需要恢復(fù)到未孕狀態(tài)，此階段便屬于子宮下垂的高發(fā)期，因此對(duì)于子宮下垂的預(yù)防，主要是加強(qiáng)產(chǎn)后康復(fù)，即預(yù)防子宮下垂。對(duì)于剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦，可以在手術(shù)后6周左右進(jìn)行盆底康復(fù)治療。對(duì)于順產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后42天左右便可以進(jìn)行康復(fù)治療。另外，還要注意合理飲食、避免勞累等。

1、加強(qiáng)產(chǎn)后康復(fù)：尤其是對(duì)于剖宮產(chǎn)的女性，由于腹部有較大傷口，傷口愈合需要時(shí)間，因此建議在產(chǎn)后6周左右去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)治療?？梢圆扇】s肛運(yùn)動(dòng)，有利于盆底肌肉恢復(fù)，還可以選擇電刺激等方法促進(jìn)局部恢復(fù)。而母乳喂養(yǎng)的女性，由于泌乳刺激子宮收縮，也會(huì)加快子宮恢復(fù)，因此可以在產(chǎn)后6周左右去醫(yī)院進(jìn)行子宮下垂的康復(fù)治療;

2、合理飲食：女性在產(chǎn)后身體處于較為虛弱的狀態(tài)，需要進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶等，并且可以適當(dāng)食用新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、蘋(píng)果等，補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。在惡露完全排出后，也可以適當(dāng)進(jìn)食鯽魚(yú)湯、雞湯等，可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于子宮恢復(fù);

3、避免勞累：女性在產(chǎn)后要注意休息，并且還要避免從事重體力勞動(dòng)，以免導(dǎo)致子宮下垂;

4、其他措施：女性在產(chǎn)后也要注意保持陰部的清潔、衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾或護(hù)墊等物品，盡量避免出現(xiàn)繼發(fā)性感染。在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)避免進(jìn)行性生活，以免導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎等不良情況。

女性在產(chǎn)后6周左右便可以到醫(yī)院進(jìn)行子宮下垂的康復(fù)治療，如果仍然出現(xiàn)子宮下垂，便需要及時(shí)就診查找原因。