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常服維生素c維生素e有什么好處,吃維生素C和維生素E有什么功效

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-05-06 02:20:40 手機版

1,吃維生素C和維生素E有什么功效

病情分析:有美容,養(yǎng)顏,延緩衰老,軟化血管等功效,祝你健康。,意見建議:

2,吃維生素c維生素e有什么好處

維生素c的作用很多,維生素C有分解皮膚中黑色素,預防色素沉著,防治黃褐斑、雀斑發(fā)生,使皮膚保 持潔白細嫩的功能,并有促進傷口愈合、強健血管和骨骼的作用。因此,應(yīng)多吃含維生素C 豐富的食物,如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪里蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素C的需要,還含有大量的水分,是人 體最佳的皮膚滋潤佳品。這些食物既能滿足人體對維生素C的需要,還含有大量的水分,是人體最佳的皮膚滋潤佳品。此外,新鮮蔬菜和水果也是多種維生素C的來源,對調(diào)節(jié)人體血液 循環(huán),促進機體代謝,保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。維生素E,是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶于水,對熱、酸穩(wěn)定,對堿不穩(wěn)定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌,使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產(chǎn),還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng),使末稍血管擴張,改善血液循環(huán),預防近視發(fā)生和發(fā)展。

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