壯陽是每個男人一輩子都在追尋的事業(yè)，對于身體虛弱的人來說，男人壯陽食譜是幫助他們變強壯的好菜，不僅美味可口還很經(jīng)濟實惠，今天健康營養(yǎng)小編就為大家推薦一周壯陽食譜，讓您每天都吃得舒心，一起來了解壯陽吃什么好吧!

星期一：天然“偉哥”——韭菜

在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時期。在中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗?！?/p>

推薦：

以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。

注意：

由于韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，中醫(yī)認為，陰虛火旺者，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。