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補(bǔ)氣血的小米粥放什么,小米怎樣煮粥才補(bǔ)氣血

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-03-17 22:23:58 手機(jī)版

1,小米怎樣煮粥才補(bǔ)氣血

一、材料:小米50克,大棗5粒,枸杞5粒,紅糖適量二、做法:1.小米清洗,紅棗清洗去核切小片。2.備好的材料倒入電壓力鍋中,按煮粥檔。3.煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。三、小訣竅:久煮的枸杞會變酸,一般煮所用到枸杞我都會 是起鍋前放。放些紅棗,枸杞,或黃芪,當(dāng)歸。你好!加大棗,枸杞僅代表個人觀點(diǎn),不喜勿噴,謝謝。熬粥時加些紅棗,新鮮的最好了,希望可以幫到你。

2,煮粥加入什么可以補(bǔ)氣血

加黃芪、當(dāng)歸、山藥、枸杞子、大棗五谷豆糙米粥  菜譜名稱   《美容粥瘦身湯》之五谷豆糙米粥   基本特點(diǎn)   此粥具有補(bǔ)氣益血、健脾暖胃、維持身體正常的新陳代謝作用,能幫助皮膚細(xì)胞正常更替、調(diào)理氣色。   基本材料   黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、米豆、糙米各1/2杯;調(diào)味料:糖1--2大匙   作用   補(bǔ)充氣血,增進(jìn)面色紅潤光澤。白皙的臉蛋,如果缺乏紅潤的氣色,可就稍嫌遜色了。粥有暖身的作用,搭配具有補(bǔ)充氣血作用的材料,就能使臉色呈現(xiàn)也白里透紅的光澤,不僅能美容還能養(yǎng)身,一舉兩得的功效,讓你的美容行動更整體一致。   食用時注意事項   補(bǔ)氣血的粥品最適合當(dāng)作下午的小點(diǎn)心食用,不僅可以美容,還有補(bǔ)充體力的效果。分量不需要太多,否則會影響正餐的食欲,一次大約一小碗,每周大約3次就可以達(dá)到補(bǔ)氣血與活血的效果。   有益補(bǔ)氣血的材料   食材:白木耳,姜,牛肉,豬肝,牡蠣,蜂蜜,芥菜,昆布,葡萄干,金針,五谷,蛋黃,堅果類,紅豆,牛奶   藥材:紅棗,桂圓,胡桃仁,人參,生地黃,熟地黃,當(dāng)歸,白芍,川芎,肉桂,玫瑰花,菊花   做法   1.黑豆、黃豆、紅豆均洗凈、泡水2小時;綠豆、米豆、糙米均洗凈、泡水1小時備用。   2.所有材料放入鍋中,加入6杯水煮開,轉(zhuǎn)小火邊煮邊攪拌30分鐘至糜爛,熄火,繼續(xù)燜煮5分鐘,最后加糖調(diào)味即可。   注意   此粥適合當(dāng)做早餐食用,還能幫助腸道運(yùn)作,但一定要煮得熟軟才不會造成消化的負(fù)擔(dān)。紅棗,紅糖,枸杞紅棗···放幾棵就好··不用放太多···不建議紅棗跟枸杞一起放黃芪補(bǔ)氣,大棗補(bǔ)血可以加入黃芪50g 當(dāng)歸10g具有補(bǔ)氣生血的作用

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