石榴汁是石榴通過(guò)榨汁、酶解、澄清、粗濾、超濾等步驟制成的果汁。石榴汁含有維生素C、維生素B族、有機(jī)酸、糖、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)，具有緩解口渴、美容的作用。

功效作用

石榴汁有緩解口渴、美容養(yǎng)顏的作用。

緩解口渴:

石榴汁水分充足，酸甜可口。適量飲用可促進(jìn)唾液分泌，快速解渴。

美容養(yǎng)顏:

石榴汁含有花青素和紅石榴多酚，具有抗氧化能力，能清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝。此外，石榴汁中含有更多的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)成分，也含有更多的水分，可以幫助補(bǔ)充皮膚失去的水分，保持皮膚光滑光滑。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

石榴汁富含有機(jī)酸、紅石榴多酚、花青素、亞麻油酸、糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝石榴汁，尤其是皮膚暗沉口渴的人。

一般人群:

石榴汁酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合大多數(shù)人食用。

暗淡的皮膚：

石榴汁含有花青素和紅石榴多酚，具有抗氧化能力，能清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，減少黑色素沉積，使皮膚更加光滑光滑。

口渴的人:

石榴汁水分充足，酸甜可口。適量飲用可促進(jìn)唾液分泌，快速解渴。

禁忌人群

糖尿病患者不宜飲用。

原因:

糖尿病患者應(yīng)少喝石榴汁，喝一點(diǎn)滿足貪婪，如果像其他人一樣吃可能會(huì)影響血糖。

用量

建議一次飲用不超過(guò)300毫升。

不宜同用

石榴汁可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受水果的同時(shí)暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

石榴汁的制作方法如下。你可以參考：將石榴和開水倒入攪拌機(jī)中，攪拌2分鐘。用濾網(wǎng)過(guò)濾后，加入少許蜂蜜，攪拌均勻。

溫馨提示

石榴汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體有益，但凡事都有度，“好酒不貪杯，好果也不貪”。在享受大自然豐厚禮物的同時(shí)，也有過(guò)度飲食的負(fù)面影響。過(guò)量飲用石榴汁會(huì)導(dǎo)致便秘、口瘡、唇干、心煩等上火癥狀，嚴(yán)重者會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康隱患。