如今在大多數(shù)男人的生活中煙酒已經(jīng)必不可少，雖然很清楚這些對(duì)身體的危害，但就是欲罷不能。那么，愛(ài)抽煙、愛(ài)喝酒的男人應(yīng)該怎樣保健養(yǎng)生呢?

每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專(zhuān)家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒。

想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。

酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

雖然以上保健方法可以減少煙酒對(duì)男人的危害，但并不能完全消除傷害。所以各位男性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵?，還是應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒。