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什么水能消腫,汗蒸時(shí)喝什么水可消腫最好

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-02-16 14:43:46 手機(jī)版

1,汗蒸時(shí)喝什么水可消腫最好

汗蒸時(shí)喝白開水,或是檸檬水可消腫好你好!直接喝白開水就行了僅代表個(gè)人觀點(diǎn),不喜勿噴,謝謝。

消除水腫的食物最常見的,然后大家都很熟悉的有幾個(gè),就是像遲嬌豆、薏米、冬瓜這些,這都是很多人都知道。家里老人他們都知道。除此之外,我要告訴大家的就是很多很多食物都有這個(gè)消腫、利小便的作用。大家有時(shí)候也不用刻意的去吃很多很多。你像在蔬菜里面,像玉米、玉米須、豌豆、白菜、莧菜、芹菜這些都可以有消水腫、利小便的作用。在肉類里面像鯉魚,鯉魚是一個(gè)特別好的消腫的食品。鯰魚也可以。像鴨子,鴨肉也是能夠幫助消腫的。還有像蛤蜊、田螺這些都可以。水果里面也有,像西瓜、黃瓜、葡萄、山楂、椰子這些都是可以幫助利小便的。所以其實(shí)我覺得,就是有句話叫做食不厭雜。只要沒有特殊的疾病,它對(duì)飲食有特殊要求的話,我們就是什么都吃,吃的品種越多,越雜,其實(shí)對(duì)身體是越有利的。●蘋果 水溶性纖維質(zhì)果膠,可解決便秘、下痢,有助於代謝掉體內(nèi)多餘鹽分,而蘋果裡所含的「蘋果酸」可代謝熱量,防止下半身肥胖。 ●木瓜 吃了太多的肉,脂肪容易堆積在下半身,木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解肉,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。 ●西瓜 清涼的西瓜,擁有利尿元素─基酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出,對(duì)膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 ●奇異果 奇異果含的維他命c(diǎn)很多,它的纖維素含量也相當(dāng)豐富,纖錐吸收水分膨脹,可產(chǎn)生飽足感。此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。 ●薏仁 在《本草綱目》中記載,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、補(bǔ)肺氣、消熱、去風(fēng)、去濕,具消水腫的美容功效。 ●芹菜 含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被人體吸收,補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對(duì)心臟不錯(cuò),又有充沛的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。 ●蒟篛 零脂肪的蒟篛,含0.1%的蛋白質(zhì)、7.4%的水以及豐富的纖維和鈣,可以使下腹部淋巴腺流通順暢,防止腿部變得肌肉鬆垮。 ●紅豆 紅豆在中醫(yī)的理論中有利水、消腫的作用,適合長(zhǎng)時(shí)間坐辦公桌或久站者造成腿部浮腫者服用,紅豆湯也是中醫(yī)常建議水腫患者吃的藥膳。 消腫小秘訣 ●少吃鹽:含鈉量高的食物,易在體內(nèi)累積過(guò)多的水分,不易代謝,對(duì)於代謝遲滯的人來(lái)說(shuō),吃過(guò)多反而易造成水腫。含鈉量過(guò)高食物包括加工食品罐頭、醃製食物、蜜餞、泡麵、番茄汁、電解水等。 ●少吃甜食:含糖飲料是道致下半身水腫的元兇,所以易下半身肥胖的女性最好少吃含糖量過(guò)高的食物,如糕餅、白米、麵包等。

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