女人的腎虛可以通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，一般能夠取得一定的效果。
女性的腎虛包括腎陰虛、腎陽(yáng)虛、肝腎不足等不同的情況，臨床可以通過(guò)以下方式進(jìn)行調(diào)理：
1、女性注意保暖避免受寒，以及用溫水泡腳等日常的護(hù)理，對(duì)于腎虛有調(diào)理作用。
2、飲食調(diào)理，女性通過(guò)規(guī)律的進(jìn)食、進(jìn)食量恰當(dāng)，以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些黑色的食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻等，以上健康飲食習(xí)慣可以對(duì)女性腎虛有調(diào)理作用，還可以吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，或者動(dòng)物的肝臟、韭菜等食物來(lái)調(diào)理腎虛。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)女性腎虛也有調(diào)理作用，因?yàn)楹芏嗯缘哪I虛是由于熬夜或者房事過(guò)度等不良習(xí)慣有關(guān)，因此可以通過(guò)慢跑、瑜伽等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及改變熬夜、性生活過(guò)度等不良生活習(xí)慣來(lái)調(diào)理女人腎虛。
4、有的女人由于先天不足或懷孕等后天因素，也會(huì)導(dǎo)致腎虛，可以吃一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，例如知柏地黃丸、腎氣丸、六味地黃丸等。
